想要擁有古力娜扎同款仙鶴腿？這3組負重運動練好再說吧

最近戛納電影節紅毯上，古力娜扎的造型讓人感覺眼前一亮，但其實除了古力娜扎的貌美膚白以外，仙鶴腿也是同樣吸睛力十足

今天小編給大家分享的這3組瘦腿tips，每天堅持運動一下，古力娜扎同款的仙鶴腿也能輕鬆get，想要在夏季玩轉「美腿殺」的你可別錯過了！

STEP 1：

雙手合十抱在胸前，上半身抬頭挺胸收腹，雙腿自然打開與肩寬，彎曲膝蓋，利用腿部力量往上蹬跳的同時雙手往上舉，每天重複40組動作即可。

STEP 2：

雙手擺在胸前，上半身抬頭挺胸收腹深呼吸，前方擺一張膝蓋高的桌子，做高抬腿的時候腳要超過桌子，同樣是每天重複40組動作即可。

STEP 3：

雙手合十擺在胸前，上半身抬頭挺胸收腹深呼吸，雙腿自然往兩邊打開，右腿保持不動，左腿從右腳後方往左側踢，每天重複40秒動作後換邊即可。

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|原創文章，未經授權禁止轉載，圖片來源網路

|本文編輯：甘黨，聯繫授權Fionalhm

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