女性40到50歲是「生死關」，這7個行為要改，身體很容易垮掉！

女人到了40歲，身體各項機能開始衰老，各種皺紋開始上臉，曾經的青春貌美逐漸遠去，女人年輕不再。於女人而言，容顏變老雖然可怕，但可怕的是身體健康出現問題。女人的身體在23歲左右達到頂峰，經過多年的消耗，身體機能非常脆弱，各種疾病非常容易在這個時間段爆發，專家形象稱這個年齡段為「生死關」。

很多女人都是沒有熬過這個關口，不幸早逝。如著名演員高秀敏病逝於46歲、陳曉旭病逝於42歲，梅艷芳病逝於40歲，等等。由於她們是名人，所以廣為人知。還有很多默默無名的女性在這個年齡段也因病去世。因此，這個年齡段的女性，一定要注重養生，要把過去透支的補回來，有很多影響健康的習慣，再喜歡也不要做了。以下7個行為，很傷女人身，容易讓女人身體垮掉，一定要改。

1、零食代飯

相比男人，女性更喜歡吃零食，特別是有的女性吃了零食後不吃飯。其實，這是一個非常傷身的行為。一方面，零食的營養成分相對單一，遠遠比不上米飯等主食，長期如此會引起營養不良。另一方面，零食所含的添加劑很多，長期過量攝入會增加患病的風險。

2、忽略自己

女性是一個家中最無私的奉獻者，在家中，女人總是想方設法滿足家人的需求，而往往忽視了自己。長期如此，會導致女人在身體和心理容易出現健康問題。尤其是很多家庭條件一般的女性，將家中最好的資源給了男人和孩子，而虧了自己。

3、長期穿高跟鞋

穿高跟鞋修身又顯氣質，是女性的最愛和標配。但是，澳大利亞的一項研究發現，長期穿高跟鞋的女性足部更容易出問題。因為長期穿高跟鞋走路會增加髖關節、膝部和背部的壓力，很容易引發關節損傷。

4、長期束腰

很多女性為了看起來修長苗條，經常束腰。但是長期束腰會讓腹部的壓力增加，壓迫內臟器官，特別是容易導致子宮鬆弛，移位，甚至脫垂。子宮發生病變的幾率更大。

5、不當減肥

這個年齡段的女性，身材慢慢發福，減肥是很多人的選擇。現在減肥產品和機構鋪天蓋地，但也魚龍混雜。過度的使用減肥產品反而容易傷身。而且，有的女性採用飢餓減肥法，如果把握不好，會導致營養不良，加速身體機能老化，更加容易患病。

6、缺乏鍛煉

女人在這年齡段壓力很大，上有老，下有小，自己的事業也還要打拚，時間非常緊張。因此，很少進行鍛煉。長期缺少運動，會使身體毒素累積，加重疾病的風險。

7、不保養卵巢

卵巢是女性特有的器官，它負責分泌雌激素、孕激素等，能讓女性保持光彩動人的風姿，但40歲以後，卵巢功能逐漸下降，雌激素分泌慢慢減少。很多女性根本沒有卵巢保養的概念，對雌激素減少、停經等卵巢問題不重視，時間一長，導致卵巢早衰，婦科疾病的風險倍增。

上述7個行為，女人一定要改掉，讓自己安全渡過這個疾病高發期和「生死關」，要更加註重養生，不讓身體垮掉。

註：圖片來自網路

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