月經紊亂擔心卵巢早衰？每天堅持吃點「它」，補血調經更有女人味！

大姨媽是女性的忠實伴侶，經期量的過多過少，都有可能引起卵巢早衰甚至絕經。卵巢是女性必須呵護的重要器官，主要作用是分泌女性的雌激素。一旦卵巢早衰出現，身體以及情緒都會受到影響。因此，各位女性朋友不要慌張，滋補卵巢是很重要的。今天小編就和大家聊聊如何補血養巢，以下幾種常見的食材，感興趣的朋友趕緊來看一看吧！

海帶是一種海藻類的食物，豐富的碘化物能夠提高甲狀腺機體功能，預防缺鐵性甲狀的癥狀。海帶中含有豐富的氨基酸以及鈣元素，能夠降低膽固醇的水平、降血壓，起到預防心血管疾病的作用。海帶中含有一種微量元素，攝入能夠抑制癌細胞，起到美容抗衰老功效。

榴槤雖然氣味很難聞，但是具有很高的營養價值。榴槤的氣味能夠增強食慾感，豐富的膳食纖維能夠促進腸胃蠕動、起到潤腸通便的作用。榴槤中含有較高的糖類，對於身體虛弱的人們多吃榴槤，能夠強身健體，健脾壯陽。經期女性多吃，能夠滋陰活血，改善宮寒。

蒲公英看起來不起眼，實際上有很大的藥物價值。患婦科炎症的女性多用蒲公英泡茶，能夠提高機體的免疫力，殺菌消毒，緩解婦科病的癥狀，降低卵巢炎的發生率，有效的預防和減少子宮癌的機率，讓女性更加年輕態。

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