女人雌激素減少怎麼辦？多吃它，補血益氣，暖宮調經，延緩衰老！

女性愛美是天性，美麗容顏與雌激素的多少有著直接的聯繫。女人到了40之後，就伴隨面色暗沉、斑紋增多以及卵巢衰老的癥狀。因此，各位女性朋友為了不顯老，補充雌激素是非常重要的。今天小編就和大家聊聊如何保證雌激素充足，以下幾種常見的食材，感興趣的朋友趕緊來看一看吧！

當歸具有很高的藥物價值，經期女性平常用當歸泡水喝，能夠活血化瘀，促進血液循環，調節內分泌，呵護子宮，預防子宮癌等疾病發生。對於身體虛弱的朋友多吃當歸，能夠補血益氣，起到強身健體的功效。

木瓜中豐富的維生素A，能夠幫助女性分泌雌激素，對於哺乳期的女性多吃木瓜紅棗湯，能夠促進乳汁的分泌，健脾胃。經期女性多吃木瓜，能夠活血補血，美容養顏，還能豐胸哦！

黑芝麻豐富的維生素C，女性多吃能夠消除自由基，祛斑美容，減少皺紋，補充雌激素，還能預防婦科炎症的發生。對於肝功能不好的朋友，多吃黑芝麻，能夠護肝補腎，同時還能烏髮。

魚膠，也名花膠。是八珍其中的一種名貴滋補品，豐富的膠原蛋白以及微量元素，能夠幫助女性分泌雌激素，補充膠原蛋白，調經止痛，美容養顏，還能促進卵巢毒素排出，延緩衰老。

歡迎關注本企鵝號，小編每天定時為您推送不同的美食文章，希望關注企鵝號的粉絲能夠在評論區留下您們寶貴的意見，有什麼意見盡情吐槽，看完記得點贊加關注哦！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！