尿尿這件事拿出來談論確實挺害羞的，但是這畢竟是人體自然的生理現象，而且尿液還能反映出身體的健康狀態。

尿的顏色與健康有關

清澈透明：有可能水喝多了

淡黃色：喝的水量剛剛好

深黃色：顏色越深，說明越缺水

褐色：尿液里可能有殘餘的血液

紅色：尿液里有新鮮的血液，說明可能感染了，或者身體其他器官出了問題

藍色、綠色、橘色或者其他奇奇怪怪的顏色：飲食和藥物也有可能改善尿液顏色，多喝水觀察一陣，如果還是沒有改善最好趕緊去醫院了。

尿液有異味，小心炎症！

尿尿有異味在不少人身上都較常見，很多時候大家表示自己是上火，多喝點水就好了。一段時間之後才發現，喝水沒有用處，才想起去醫院檢查那時病情就更嚴重了。提醒廣大朋友注意，如果尿尿異味非常嚴重，那麼要小心防治嚴重的身體炎症。

多喝水只能降火，但無法消除炎症

上面也說了，很多人覺得喝水是萬能的，在這裡並不否認喝水的好處，但是喝水也並不能消除身體的炎症，白開水沒有消炎的功效，僅僅是改善身體缺水引起的上火癥狀。

常吃消炎藥的危害比較大

很多家庭現在都有備葯的習慣，消炎藥是最常見的，一旦出現上火的癥狀就想要吃消炎藥把火氣壓下去，但是消炎藥也是有一定的副作用的，不建議自己經常用藥。因為消炎藥進入人體內後將會壓抑和殺滅人體內有益的菌群，引起菌群失調，造成抵抗力下降。

比喝水和吃消炎藥更好的辦法是茶療

喝涼茶降火是我國傳統的辦法，街上也經常看到很多買涼茶的，涼茶就是用一些具有降火作用的植物來熬成茶喝。因為涼茶都是天然的植物熬制而成，本身具有降火消炎的效果，又不像是消炎藥一樣對身體有副作用。

2種茶，降火消炎的效果最好

1、甜草養生茶

植物原料：甜草（又稱甘草）、金銀花、桔梗、薄荷4種

用法：取甜草5克、金銀花4克、桔梗、2克、薄荷3克，所有的植物洗乾淨後放到搗藥罐里搗碎，用豆包布把這些碎成渣的植物包起來，放到鍋里加適量水煮1個小時即可，每天喝3-5杯。但是，自己做的甜草養生茶不如經過加工成微粒的茶包，經過粉碎成微粒的甜草養生茶只需要用開水一泡，有效成分就全都融到茶湯里了。

藥理：甜草養生茶中含有清熱去火的明星金銀花，有天然抗生素之稱，清熱解毒的效果很顯著；中醫上講薄荷性涼味辛，清香升散，具有疏風散熱，清頭目，利咽喉的作用；桔梗清熱解毒，痰止咳、利咽、排膿；甜草起到和中緩急、調和諸葯的作用，本身還具有,潤肺解毒、抗炎、解毒、鎮痛、利尿的效果。

2、苦丁茶

原料：苦丁茶

用法：取苦丁茶5克，熱開水沖泡即可。

藥理：苦丁茶具有清咽利喉、清熱解毒、護肝解酒、消炎利便等功效。不過苦丁茶的味道苦澀，很多人接受不了而不能堅持喝，不堅持喝的話是沒有效果的，如果你喜歡苦味，也可以選擇喝苦丁茶。

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