月經顏色深？每天吃點它，排毒養宮，排毒嫩膚，預防卵巢早衰

月經量不正常以及顏色深，很可能導致卵巢早衰。卵巢早衰，就會出現雌激素減少，女人就更顯老。因此，各位女性朋友為了更加年輕，保養卵巢是非常重要的。今天小編就和大家聊聊補充哪幾種含雌激素的食材，感興趣的朋友趕緊來看一看吧！

黑木耳大棗湯，具有補血調經、保護卵巢的功效。黑木耳含有蛋白質、維生素等營養成分，能夠降血糖、調節血脂，預防血栓的發生。黑木耳中的膳食纖維，具有美容瘦身功效。黑木耳與紅棗熬湯，堅持喝能夠祛斑美白，延緩衰老。

檸檬中豐富的維生素C，能夠提高人體免疫力，抗菌殺毒，緩解婦科病的癥狀。平常用檸檬水泡茶喝，能夠強身健體。檸檬中的有機酸，能夠促進肌膚新陳代謝，消除自由基，滋潤皮膚，達到美容養顏的功效。

火龍果含有豐富的營養價值，具有保養身體的功效。火龍果中豐富的膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，緩解便秘，達到潤腸通便的效果。火龍果含有豐富的維生素，能夠分泌雌性激素，促進子宮毒素排出，調理卵巢，抑制卵巢囊腫的發生。

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