鬼壓床是咋回事，不能動彈怎麼辦？

聽說有些人會被「鬼壓床」嚇醒，想動動不了，想叫叫不出，十分的弱小可憐以及無助。

（我就不一樣了，我每天都是被自己美醒的）

碰到鬼壓床，膽小的人就不淡定了，懷疑是不是惹上了什麼「髒東西」。

別方，實際上這是能夠被醫學解釋的。

「鬼壓床」是一種常見的睡眠障礙，被稱為睡眠癱瘓症。人在睡著的時候，尤其是快速動眼期，感覺功能會減退不少，也是最容易做夢的階段。

做夢你懂的嘛，有的小夥伴忒容易入戲，動手動腳的。

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為了避免你誤傷，大腦就會釋放出一種類似麻醉劑的物質，使身體麻痹。當夢境逐漸消失，肌肉仍然是麻醉狀態，所以就出現了「心醒身未醒」的情況，往往需要幾分鐘時間恢復。

有些朋友表示不服：有時候真的很逼真！不只是動不了，還會——

看到鬼影飄來飄去？

有人闖進來盯著自己？

聽到腳步聲忽遠忽近？

感覺有隻手在摸自己？

甚至有個人坐在了自己身上？

這麼逼真的感覺咋解釋嘛？嚇尿了好不好！

其實一個解釋就夠了——所有的都是幻覺。

睡眠癱瘓階段，大腦雖然有意識卻不能操縱身體，大腦就會很害怕，可是又不知道為什麼害怕，這種情況下，大腦就會提取你記憶里的恐怖碎片，編造一個具象的恐怖對象，可能是聽覺、觸覺也可能是視覺上的。

還有這種操作？驚不驚喜，意不意外？

沒辦法，只能怪人類大腦實在是太高級了。

哪些人容易出現鬼壓床？

一是壓力大、作息混亂的人：他們經常感到疲勞和焦慮，發生睡眠癱瘓症的可能更大。如學生、高壓上班族；

二是體弱多病的人：有些疾病患者很容易碰上鬼壓床，比如發作性睡病；

三是睡覺姿勢奇葩的人：趴著睡啦、蒙著頭睡啦、拿手壓著胸口啦，都會導致呼吸和血液循環不暢，容易中招。

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鬼壓床了怎麼辦？

簡單嘛！當然是提前跟另一半說一聲，發現你有異常記得叫醒你，然後再給你一個愛的抱抱安撫你的小心靈咯~

穩住！其實還有別的辦法。

發生鬼壓床的時候，基本上只剩下眼皮和舌頭是比較靈活的了，所以可以試試調動這兩個位置：比如快速轉動眼珠、眨眼、動舌頭、盡量喊出聲或者咳嗽。

如果成功了的話，再試試動手指腳趾等比較末端的部位。這樣就可以慢慢緩解麻痹狀態了。

你還有什麼對抗鬼壓床的獨家秘笈，可以來留言區露一手~

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點贊的今晚都有好夢~

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