天然的「人體除濕劑」，每天吃一點，逼走體內濕寒，減掉大肚腩

人體內如果濕氣太重，對身體有很大的害處，比如會讓人產生睏倦感，總是昏昏沉沉無精打採的，而且容易發胖，很多人都沒有意識到自己發胖的原因是因為體內濕氣太重了。那麼平時吃什麼能排除體內濕氣呢，吃什麼排體內濕氣最好呢？

天然的「人體除濕劑」，每天吃一點，逼走體內濕寒，減掉大肚腩

赤小豆

說起除濕，很多人想到紅豆，其實真正祛濕功效強的是赤小豆，它也有別名紅小豆，和一般的紅豆還是有區別的，紅豆圓而赤小豆更細長一些，而且赤小豆不易煮爛，可以喝湯，而紅豆易煮更多的是喝粥。赤小豆的消腫和祛濕的功效都比普通紅豆要好的多，在選擇時不要認錯哦。

薏米

薏米既是食品，屬粗糧，有豐富的維生素和膳食纖維，而且薏米還是可入葯的食材，在中藥里稱「薏苡仁」，祛濕消腫效果好，小薏米比大薏米的效果更好。身體肥胖臃腫，都是因為體內有「濕」，無法代謝出去，在細胞間使身體肥胖，因此多用薏米祛濕，減肥成功一半。

辣椒

辣椒中的辣椒素可以促進脂肪的燃燒，還能使人體產熱祛濕排寒。我國一些潮濕盆地地區，先民就非常有智慧的選擇以辣椒為食，對抗濕氣，而且辣椒的維C含量在蔬菜中數第一，多吃一些，既祛濕減肥，還能美白，做個「辣妹子」。如果怕上火可以喝一些敗火茶。

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