你不知道產後抑鬱扼住多少中國產婦的咽喉！

跟幾個朋友一起吃飯，按照慣例，肯定是又聊了什麼，所以我才要在這寫出來。

其實今天這個問題，可能很多人會認為發病率很低，覺得離自己很遠。你會這樣認為，只不過是因為你並不了解它，即使它在你身邊你可能都渾然不知。當然，也有很多人比較輕微，後來自行恢復，就這樣忽視了，可是它的真實面目並不像我們想像得這般柔和。

這個問題就是剛出月子的小A由一條新聞講起來的「產後抑鬱」。

然後聊著聊著小B開始覺得自己以前剛生完孩子就是產後抑鬱了，還在慶幸自己恢復過來了，我只好一個白眼翻過去。

在此，給大家揭一揭產後抑鬱的面紗，窺一窺它的真面目。

給小B翻完白眼後我給她們講：「產後抑鬱症其實是比較常見的心境障礙，指產婦們在產後六周內出現明顯的抑鬱癥狀，與產後心緒不寧和產後精神病同屬產褥期精神綜合征，其以顯著的心境低落為主要表現，且與患者的處境是不相稱。

多項研究表明我國產婦產後抑鬱症發病率為7.3~60%，相差如此巨大是因為不同研究使用的產後抑鬱篩查工具及診斷標準不同所致。

產後抑鬱症多數在產後6周內發生，絕大部分都可以自行恢復，恢復時間因人而異。產後抑鬱不僅會對媽媽們產生心理和軀體上的不良影響，對家庭都會產生嚴重後果，比如親子關係不良、家庭不和睦、嬰幼兒較同齡兒在心理和智力發育都會有所滯後，甚至出現危及社會，傷及他人行為。

因此，重視孕產婦產後心理變化，做好產後抑鬱的篩查，將有助於預防產後抑鬱症發生。」

小A這個時候坐不住了，硬插話題，說：「那我剛剖完在醫院住院那幾天肯定是抑鬱了，怎麼都不開心，十分低落。」

小B說：「別哪都有你，一邊玩去，你明明月子里安逸得不行。」

小A不甘示弱：「我真的覺得我那時候是抑鬱了，後來出院去愛帝宮坐月子才開始開心起來，那裡真的有強大的團隊，精細化的服務，每日都關注我的吃、住等多方面，舒適地度過每一天，低落的情緒才再沒出現過。」

我說：「其實真的不容忽視，產後抑鬱主要分為生物因素和社會心理因素。

產後內分泌環境會發生翻天覆地變化，導致部分激素急劇變化影響人類的情緒，尤其在產後24小時內情緒波動最大；還有可能因為難產、手術等帶給媽媽們緊張、恐懼等情緒，應激性誘發產後抑鬱症；

甚至是因為產後照顧嬰兒過於疲勞導致睡眠不足、家庭關係不佳缺乏產後關心、初產婦心理上對新生命迎來準備不夠充分等，都有可能誘導產後抑鬱症發生。

有研究顯示，遵守傳統的坐月子行為有利於降低產後抑鬱的風險，而也有相關研究認為傳統坐月子行為會引起孕產婦心情抑鬱，從而誘發產後抑鬱發生，其中坐月子期間去廟裡、提重物以及和先生發生性關係這三方面導致產婦心境低落主要因素，其引起產婦無法有足夠的休息時間，情緒自然而然跌落谷底。」

最後，再提醒大家，該疾病有高發病、高複發、高致殘的特點，產後抑鬱症往往是未引起患者、家屬的重視，常被忽視，如果病情較重，可能會給家庭沉重的心理和經濟上負擔，對此，我們不可掉以輕心。

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