您了解骨性關節炎如何防治嗎？
「居民線上健康大講堂」活動，是由瀋陽市衛計委、市文明辦、中國郵政瀋陽分公司主辦，市屬醫院承辦的一檔為「創建健康瀋陽 締造幸福瀋陽」，普及健康知識，增強全市群眾健康意識，倡導健康理念的系列宣傳活動。
近日，瀋陽市骨科醫院醫院聯合中國郵政于洪區造化支行開展線上健康大講堂活動，邀請院創傷一病房醫生孫禹為百姓講解骨性關節炎如何防治的相關知識。
據孫醫生介紹，老年人最易患骨性關節炎。在骨性關節炎發病因素中，年齡是最主要的決定因素。女性較男性易患病，特別是在更年期後，由於女性更年期後，女性激素的水平明顯降低，影響到骨代謝而易患骨性關節炎。其他易引發骨性關節炎的主要因素包括肥胖、吸煙以及機械因素等，如創傷、關節形態異常，長期從事反覆使用某些關節的職業或劇烈的文體活動。
孫醫生強調，老年人在平時的運動中，應該選擇正確的運動方式：
1.盡量減少爬樓梯的次數，不參加爬山、暴走等劇烈運動。爬山等登高運動，不僅有劇烈的關節彎曲等動作，自身的體重又會加重關節的負荷損害，因此十分不利於老年人。
2. 游泳比較適合老年人。游泳又被稱之為「零重力」運動，依靠水的浮力作用，人體對關節的負荷會大大降低，而蹬水、擺腿等動作又加大了活動強度，可謂既鍛煉了身體，又不損傷關節。
3.此外，如果能夠把握動作的適度性，減少下蹲、跳躍、旋轉等不良動作的頻率或幅度，廣場舞和太極拳也是非常好的運動方式。
通過孫醫生的講解，社區老人們都表示收貨非常大，詳細的了解到了骨關節炎的預防及治療方法，表示在今後的生活中，會改變自己以往錯誤的鍛煉方式，採取更加健康的運動方法。
供稿單位：瀋陽市骨科醫院
