這些對胃好的食物你都知道嗎？

對胃有好處的食物有很多，但不能盲目的吃，有一些是養胃食物，有一些是健胃食物。

所謂養胃食物是指有胃病，特別是胃炎、腸胃功能紊亂的人適合吃的食物。

小米粥

小米粥是典型的流食，胃病發作期間胃酸過度分泌，腸胃功能失調，所以我們不推薦吃實質性食物，這時候小米粥是最好的選擇。

低脂奶

低脂奶指的是相對普通牛奶的低脂肪含量但其他營養價值變化不大的奶製品，酸奶也算。這種奶製品能夠在胃酸過度分泌的時候保護胃黏膜。

冬寒菜

這種菜的菜湯粘稠，菜本身富含維生素，具有清熱、舒水、滑腸的功效。也就是潤腸通便了。

健胃食物

健胃食物是指沒有胃病的人或者是胃病沒有發作的人生活中可以選擇的食物。

纖維素食物

燕麥

燕麥是經過加工後的麥片食品，營養量一般，適合做晚餐或者早餐，低熱量，富含纖維素，纖維素能夠鍛煉腸胃。

水果

蘋果、橙子、火龍果、獼猴桃等水果中含有豐富的纖維素、半纖維素、果膠、樹膠等膳食纖維，對腸道健康和預防癌症都有積極作用。

膳食纖維食物

膳食纖維是一種多糖，可以清潔消化壁和增強消化功能，同時可稀釋和加速食物中的致癌物質和有毒物質的移除，保護脆弱的消化道和預防結腸癌。富含膳食纖維的食物有筍、紅薯、紫薯、芹菜、茄子，一些豆類物質里也有。

圖片來源：網路

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