這3種姿勢，閱歷豐富的女人都招架不住，老實男人還不懂嗎？

在當今社會，無論是男多女少的現狀、還是房價太高的現實，很多普普通通的男人在戀愛中都表現得越來越不自信。雖然他們中的很多人改掉了舊時男人固有的通病，但由於女性對男性的要求日益增高、現實的壓力越來越大，還是有很多男性在戀愛時舉步維艱、在分手後怯於挽回。

其實，就像當下很多女性所吶喊的那樣：「這個社會是平等的」，嚴峻的外在環境雖然折磨人，但從另一個角度來說，這正是男人必經的歷練過程。只要自己能夠在各個環節上付出自己最大的努力，那無論是工作還是愛情，最後的結果肯定會讓大部分人都感到滿意。

作為專業的情感挽回機構，橘子情感團隊在很多分手案例中都體現出了極高的專業度，有無數的男同胞在這裡順利找回了自己的愛情。不過，就在長期的輔導過程中，我們也發現很多男性無論在自行挽回還是尋求輔導的過程中，都會暴露出一個缺陷：自信不足！

今天，橘子君就針對這個現象整理了一點乾貨，希望能讓更多的男同胞在閱讀之後無論是採用何種渠道挽回愛情，都能在整個過程里更加順利、更加自信！

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簡單案例：

以上這種模式的對話，我們的導師在日常的輔導中已經重複了無數次，很多男學員在挽回之前都會抱有這種想法，可挽回就像追求愛情一樣，沒有自信和耐心的行動只能帶來最差的結果……

看到這裡，可能很多學員還想接著提問：「老師，我們分手了，她對我的印象已經差到了極點，根本就不想見我，這種情況下還怎麼重新開始呢？」

確實，在以前相處的過程中，你們之間肯定存在誤會或者是矛盾，如果不是這樣你們也不會分手。可是，一來你們並不是生死仇家，感情之間的矛盾也並非不可調和；二來，你熟悉她、了解她，她從裡到外是什麼樣的你比誰都清楚。而這些，就是你最大的優勢！

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在很多案例中，我們根據以往的經驗，都建議學員把自己的挽回分為三個步驟，而在整個過程中，學員必須做到有信心、有耐力、嚴格按照計划行動：

可能會有學員在看到這個流程圖時會產生疑惑：分手的理由千千萬萬，每個細節都會導致很多差異，同樣的辦法真的可以挽回所有愛情嗎？

其實，這個問題是非常正確的，每個人的分手理由和分手情況都會因為一些小細節而變得大不相同，在挽回的過程中也必須要區別對待。但是，今天所要展示的步驟只是一個概念，而這3個步驟所包含的原理和順序則是所有挽回案例中通用的。

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分手之後，無論男性還是女性都充滿了負能量，在這種情況下，不要說挽回了，甚至是普通的見面都變得異常困難。所以，挽回的第一步就是消除彼此的負面情緒，讓挽回不受影響，而這也就是斷聯期的由來。

適當斷聯 消除負面情緒

在分手之後，馬上斷絕和她的聯繫，給彼此都製造出足夠的時間和空間，而這對於平復情緒、冷靜思考都是大有好處的，而且受益方也不僅限於她，對於要挽回愛情的你來說，這一步還有更深層次的意義。

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深度自省 提升自我價值

既然是她主動提出分手，那麼在相處的過程中一定有很多細節和問題讓她很不滿意，甚至失去了繼續走下去的耐心。所以，在這段冷靜期內，除了冷靜思考之外，還需要你進行深度的自我反省。

當你能夠發現自己的錯誤在哪裡時，就一定要抓緊時間改正和提升自我。這裡為什麼要強調提升自我呢？因為兩性之間最大的武器永遠都是相互吸引，只有在滿足甚至超過她的擇偶標準時，挽回才具有實際意義。

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就像當初追求她時一樣，在挽回的過程中也根本不會一蹴而就。當自己了解到錯誤在哪、如何改正，並且已經付出足夠的努力去提升自我時，接下來要做的就是恢復彼此的聯繫，在這個過程中逐漸拉近彼此的關係，打消對方的抵觸心理。

這個過程，就叫復聯期。

嘗試先做朋友 保持足夠耐心

首先，恢復聯繫的方式有很多種，無論是自己主動、還是通過三方傳話、甚至網路社交平台都能起到很好的作用。但無論如何，都不能在過程中暴露自己的複合需求感，因為這樣一定會前功盡棄。

由於在復聯的過程中穩定性才是第一位的，所以就有很大的必要從朋友做起（事實上，這也是唯一的選擇），在溝通中一定要把控好底線和尺度，千萬不要心急，更別出於需求感而提前請求複合。

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2.建立二次吸引 努力挽回形象

大家一定在很多挽迴文章中看過一個觀點：男女之間最有力的武器就是相互吸引。沒錯，無論追求、相處還是挽回，只有在個人魅力足夠的情況下，自己的付出才會得到收穫。

所以，在復聯後的相處中，不但要將自己在斷聯期內的提升展現出來，更要根據她的心理特徵和需求來調整自己。其實，男人的吸引力來自於各個方面，想要挽回女友，就必須要嚴謹、合理得展現，一定要記住「過猶不及」這個詞的含義。

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當她已經慢慢認可你，不再對你充滿負面情緒的時候，距離挽回的成功就已經很近了，接下來要做的就是循序漸進，逐步把她挽回。

此時的挽回，其實就像追求她的時候一樣，可以先試探下她的意願，看她是否願意從朋友關係恢復到戀人關係，甚至可以在聊天時拋出一些曖昧性的話題，這樣可以把兩人關係從友誼區慢慢過渡到曖昧區。

在整個過程中，一定要根據她的反應來自行進退。而且，這很有可能是一個循環往複的過程，但只要她對你的試探不再排斥、甚至是產生興趣，那就不要猶豫，果斷提出複合！

至此，這次挽回也就大功告成了！

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大家在看完文章之後是否覺得挽回其實很簡單呢？如果是的話，那麼恭喜你，已經掌握了分手挽回的實質性內容。不過，就像本文開頭提到的那樣，每個人的分手情況都是千差萬別，所以這世上根本就沒有萬能的套路。

如果您對於戀愛和婚姻的挽回還有其他需求，歡迎隨時私信或者留言，我們的專業導師一定可以在挽回的道路上助您一臂之力！

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