濕氣是「不死癌症」？知名老中醫：1款茶飲方，就可輕鬆根除濕氣

北京中醫醫院李國鋒教授

相信有很多人其實體重並不是特別高，但是看起來就比同一體重的人要胖很多，並且明明晚上睡足了覺，但是白天還是容易感到疲勞和喜歡打瞌睡，皮膚病也會經常發生，尤其是青春期的人喜歡長青春痘，有些人就喜歡長一些濕疹或者毒疹。這以上的原因都是因為體內濕氣過多！下面讓我們來了解一下這個健康殺手—濕氣吧！

身體濕氣太重一般有這些信號

1、頭部暈重

如果我們體內濕氣嚴重的話，頭部是最先有反映的，會感覺特別沉重，頭暈暈的，所以頭部總是感到昏昏的要注意是體內濕氣太重。

2、關節酸痛

如果濕氣侵蝕太深，那麼我們的關節就會覺得酸痛且沉重，關節的屈伸也是不利索的，氣血運行不暢，容易水腫。

3、出油

不管是頭髮還是皮膚總是出油也要注意是不是濕氣太重了。

4、舌苔厚膩

早晨起床後對著鏡子吐吐舌頭，如果舌苔厚膩，那麼就是典型的濕氣重的表現了。

5、消化不良

濕邪困擾到了脾臟，危害了脾臟的正常工作，就容易出現胸悶、腹脹、食欲不振等，口渴也不想喝水，身體乏力氣短。

6、排泄物黏膩

長期便溏，就是濕氣渾濁的表現。

濕氣並沒有我們看到的這麼簡單，十人九濕，如常年不除，遇寒而淤堵，還易引髮結節、腫瘤等重大疾病。濕氣會像病菌一樣，從身體的某個部位慢慢地擴散到身體的其他部位，最後直至全身，所以對於濕氣的治療必須儘早開始，趁濕氣還沒有成長到不可控制的時候掃除濕氣！

5款茶飲方就可將體內濕氣趕出去

1、綠茶

除濕氣效果最好的就是最本色的綠茶。因為綠茶不發酵，不發酵就是沒有經過氧化，最大程度地保留了鮮葉的原始味道，茶中的咖啡鹼、茶多酚等多種成分幾乎都保留下來。因此，濕氣重的人不妨多喝綠茶。

綠茶性寒，所以不宜多飲和長飲，體質一旦有所改善，就要選擇飲用其它茶類。最好飯後一小時泡上3克左右的茶，一邊享受飯後的悠閑時光一邊讓茶香散布周圍。

2、烏龍茶

濕氣重的人多數脾胃功能不太好，這時可以選擇烏龍茶等溫性滋胃的茶來喝，雖然除濕效果不如綠茶，但是長喝還是有效果的。如果喜愛花茶的清新滋味，也可以飲用茉莉花茶，因為花茶用綠茶做底，利尿效果也不錯。

3、普洱茶

普洱茶分為生茶與熟茶兩種，生茶性微涼可去火，但對腸胃的刺激性比較大，而熟茶相對要溫和些，體內濕氣重的朋友，如果想祛濕的同時也養胃，溫和的普洱熟茶就是不錯的選擇。

4、冬瓜荷葉茶

冬瓜荷葉茶有很好的瘦身美體效果。不僅能去除水腫，還能夠促進腸胃的蠕動，加速新陳代謝，幫助人體把體內多餘的濕氣排出體外，甩掉大肚腩，氣色越來越好。

5、蒲公英根茶

蒲公英具有很好的利尿作用，經常喝一喝毒素也會跟著尿液排出，從而達到排出濕氣的目的。濕氣重的朋友不妨試試，祛濕效果杠杠的。

濕氣嚴重者首選的快速有效祛濕方：肖淑之清濕飲

關於濕氣最佳的治療方法，非中醫莫屬。中醫講究「整體辯證，宏觀調理」。其中，膏-滋，這顆中國古老養生文化中的璀璨明珠，也逐漸成為現代人追求高品質生活的標誌。膏-滋具有悠久的歷史。廣泛應用於內、外、兒、婦科。真正的好膏是嗅之無焦味、無異味，而有淡淡的葯香，許多膏方沿用至今，如肖家百年傳統的名方是河南省傳-統膏-滋代-表、肖-氏家-族200餘年優秀方劑之一，已在國-家食-葯-監-局-備-案，這些資質證明都是可以在政府官網找到的，療效卓著，歷久不衰，享譽海內外。

此膏-滋主要採用平緩的調節體平衡、順服五髒的原理從病性用藥，20多種名貴藥材，滲透到體內，可以健脾祛濕，消腫解痛，使痘痘、便秘、失眠、舌苔厚重、氣色蒼白等情況減少，並逐步恢復健康，也讓我們的生活變得更加美好。因為此膏-滋是國家重點保護的傳統中醫對象，所以在網上就能夠找到，很方便，不過，對於國外的患者來說不是太好郵寄。

日常起居注意三個事項：

1、早睡早起，生活規律，保證充分睡眠。保持患部清潔。不濫用化妝品和藥物。

2、不吃辛辣刺激性食物。多吃新鮮蔬菜和水果。多飲開水。

3、樹立信心，不憂傷，不苦惱，心情愉快。

濕氣的治療需要一個較長的周期，這是由濕氣本身的癥狀特徵決定的。所以在這個周期內，無論是正確的護理還是用藥治療，都需要持之以恆，才能夠達到預期的目的。最後希望所有的濕友，都能夠早日擺脫濕氣的煩惱，還自己一個健康活力的身體！

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