體內有濕氣，皮膚會變差，一個穴位，兩款茶，幫你排毒

夏天到了，有時候渾身也覺得酸酸懶懶特別在起床的時，情況尤甚，渾身像是被鐵鏈捆住一樣，酸痛異常，疲倦不堪，掙扎著起來，腦袋仍昏沉不堪，困意也不肯退去，是什麼原因是造成了這種情況呢？

當出現這種表現時，可能並不是簡單的沒睡覺好，體內的濕氣過重也是造成這種表現的重要原因。中醫認為「風、寒、暑、濕、燥、火」，是導致人體不適的六大原因，其中濕氣，就是這六個的「濕」，它不但會造成關節炎，風濕病，月經不調，還會增加患上高血壓、心腦血管等疾病的風險，一定不能對它輕視。

濕氣重，皮膚容易出現4個癥狀：

1.皮膚容易水腫。如眼袋、黑圓圈，不僅僅在臉部，下肢也容易水腫。

2.皮膚愛出油、發黃、容易長痘，如果不注意護理，還容易發生感染。

3.皮膚粗糙，容易出現皮膚毛孔粗大、粗糙，甚至有干癢癥狀。

4.膚色暗沉，色斑加重。體內濕氣重的人，皮膚容易暗沉沒有光澤，失去紅潤。長期如此，容易出現色斑以及色斑現象加重。

此外，濕氣重影響的不僅僅是皮膚問題，還會影響精神狀態、胃腸道功能，如出現乏力、精神不振、口苦口乾、消化不良、便秘或腹瀉、小便黃、體味大。

祛濕雖不是什麼大事，但也是對身體健康很好的，選擇正確的方法，吃對有效的食物，就可輕鬆祛濕。

夏季天氣炎熱，地濕之氣漸升，從養生來說，調理脾胃、去除體內濕氣為最佳。去除濕氣的方法有很多種，按摩也是可以幫助去除濕氣的，那麼應該怎麼做呢？小編帶大家了解一下

濕氣重，按摩一個穴位，濕氣不見：

腋窩的極泉穴是心經的重要穴位，可以去心臟的鬱火毒素，應常常去按揉，或者撥動，一般不少於36下，最少一天兩次，以疏通經絡，起到調理睡眠和解決心臟不適的問題。

在按摩極泉穴的時候，一定要注意用力均勻，開始的時候，可以適當的輕緩，到後面再慢慢加力。

另外，中醫食療祛濕也是一個不錯的選擇：

菊花山楂茶

食材：菊花5克，山楂和金銀花各5克。

做法：將菊花、山楂和金銀花用沸水沖泡，之後放到溫熱的時候飲用。

冬菊砂仁茶

材料：火麻仁，梔子，人蔘，冬瓜，金絲皇菊，藿香，蓮子，甘草，砂仁，線葉金雀花等20種成分。

將烘焙好的材料按照1:1的比例調配製成冬菊砂仁茶，每日泡水喝，每日用量不超過10g就行了。

作用：這款茶飲可清熱瀉火、利尿消腫、溫脾祛濕，輔助治療濕熱體質者內熱旺導致的皮膚濕疹、關節疼痛、口乾口苦。

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