蕁麻疹患者的生活注意事項

根據統計，有五成的蕁麻疹患者在一年之內會好，有五成在超過一年後，癥狀卻不一定會好。有六成五的蕁麻疹患者在三年內會痊癒，不過也有好了之後還是會再回來。所以患者一旦出現蕁麻疹癥狀，最好還是得有耐心，並且有計劃的一步一步的改善生活作息，降低它再度造訪的機率。

做好4方面，遠離蕁麻疹

1、因為抽血過敏原篩檢並不能完全反映蕁麻疹與食物過敏，除了抽血患者可觀察飲食與膨疹發生頻率之間的關係，如吃過某些東西會容易產生膨疹過敏，就盡量減少不要接觸、食用。

2、若有因服藥而引起蕁麻疹者，可請教醫師，並且更換其他藥物，記得將可能致敏的成分記下來，之後再看其他醫師時，可於開立藥物前告知不要開立有致敏成分的藥物。

3、在飲食上，可改為清淡的飲食，少吃刺激性，酒或辛辣的東西最好都盡量少吃或不吃，以免造成身體發熱，而使血管擴張導致皮膚髮癢。洗澡的時候，盡量用溫水沐浴，水溫不要太燙，高水溫亦會刺激血管擴張，也會讓皮膚容易紅癢。

4、規律的作息也有助於調整過敏體質。荷爾蒙正常會讓身體感受日夜的差別。晚上最好不要太晚睡，該上床的時間就準備睡覺，日夜作息不要顛倒，較能維持身體荷爾蒙的運作。研究並指出，壓力、失眠與蕁麻疹有統計上的相關性，所以盡量調整睡眠，有好一點的睡眠質量，並且維持一定的運動量，以舒緩生活壓力，對受過敏症所苦的病患而言，癥狀也能得到較佳的改善。

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