夏天最適合吃的「水果」竟然是它：補益氣血、活血化淤，這麼神奇你知道嗎？

看到樹枝上粉撲撲的姿態傲立著，桃香飄進鼻尖，誘人的想咬上一口，不管是脆的還是軟的，瞬間就能讓你欲罷不能！除了她的美味，其實她還又很多不到的驚喜！ 對於桃子：每100克鮮桃中含蛋白質0.9克、膳食纖維1.3克、無機鹽0.7克、鈣7毫克、磷20毫克、鐵 0.8毫克，還含有胡蘿蔔素、核黃素、維生素C、果膠和糖分，含鐵量是水果里的含鐵量冠軍！，桃子也由於它的高顏值和豐富的營養成分獲得「天下第一果」的稱號！

第一：養顏補氣 中醫認為，桃子味甘、酸、性溫，有生津潤腸、活血消積、豐肌美膚作用。可用於強身健體、益膚悅色及治療體瘦膚干、月經不調、虛寒喘咳等諸症。《隨息居飲食譜》中說桃子：「補血活血，生津滌熱，令人肥健，好顏色。」

第二：養陰生津 對於身體瘦弱、陽虛腎虧者，可用鮮桃數個，同米煮粥食。常服有豐肌悅色作用。桃有補益氣血、養陰生津的作用。可用於病後，氣血虧虛，面黃肌瘦者。桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血的理想輔助食物。

第三：疏通腸道、促進排便排毒素 桃子中屬於纖維成分的果膠頗多，其有整腸的功用，對於利尿或便秘頗具效果。

第四：養肺潤肺 桃還具有藥用價值。唐代藥物學家孫思邈稱其為「肺之果」。 夏天最適合吃的"水果"就是它了，除了美味還有這麼多神奇的功效，你知道幾個呢？

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