為護眼我堅持每天吃枸杞，沒想到長期吃身體竟發生了這麼大的變化

枸杞子是一個食療的好食材，可以干吃，可以泡水。枸杞本身就具有使眼睛明亮，改善聽力，延年益壽的作用。所以，枸杞和很多食物搭配都可以保護眼睛，改善視力。

我我是一名IT工程師，每天用眼很多，原本為了護眼，就堅持長期吃枸杞，沒想到身體竟發生了這麼大的變化，下面我們來看看。

1、降血糖：枸杞提取物可顯著而持久降低大鼠血糖，增加糖耐量，且毒性較小。另外，該品還有抗腫瘤、促進造血功能等作用。

2、抗疲勞：枸杞子煎劑對小鼠羥脯氨酸含量和耐缺氧有抗疲勞作用。

3、提高機體免疫力：枸杞有提高機體免疫力的作用，可以補氣強精、滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。

下面我們一起來看看枸杞有哪些護眼的搭配吧。

枸杞與菊花

枸杞菊花茶是一種中國傳統的茶飲，屬於中醫組方茶，可以清肝明目，祛肝火。對於肝火旺盛，眼睛乾澀、癢痛的治療效果很好。現代醫學證明，枸杞有免疫調節、抗氧化、抗腫瘤、降血壓、明目保肝的作用。菊花主要的作用是清肝明目，所以對保護眼睛很有效果。

枸杞與決明子

枸杞與決明子相配伍，稱為枸杞明目茶，是一種能夠補血明目的飲品。枸杞主要起到降壓明目的效果，決明子可以清肝明目、利水通便，可以降血壓、降血脂，對上火及便秘引起的眼睛發紅、不適很有療效。

注意事項：

枸杞子有很多好處和作用，但也不是所有的人能吃的。如果一個人正在感冒、發燒、查者身體有炎症、腹瀉的人最好不要吃。比竟枸杞子溫熱身體的效果相當強的。

你學會了嗎？趕緊告訴家裡人，長期吃枸杞對身體很有好處的。

（圖片來源網路）

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