女人宮寒別亂吃藥，多吃這4種食物，補血暖宮，預防子宮肌瘤！

很多女性在平時總是手腳冰涼，一到月經期間就有各種癥狀，如痛經、月經不調等，這個可能就是中醫上說的「宮寒」。子宮是女性很重要的生殖器官，宮寒會造成月經不調的癥狀，嚴重的還會導致不孕症，因此一旦發現自己有這方面的問題，就需要調理了。女人宮寒別亂吃藥，多吃這4種食物，補血暖宮，預防子宮肌瘤！

1、阿膠

阿膠有助於促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成，每天吃點阿膠，可讓女人氣色紅潤，緩解手腳冰涼、月經不調等不良癥狀。治療宮寒，最好將阿膠搭配紅棗、枸杞和黑芝麻一起食用。

2、紅豆

有滋補強壯、健脾養胃、利水除濕、和氣排膿、通乳汁的功能。能清心火，也能補心血，又富含鐵質，能行氣補血，非常適合暖身驅寒氣。

3、榴槤

榴槤肉性熱，具有活血散寒，補腎通絡的作用，可以有效緩解女性的痛經問題。榴槤皮內側白色部分可煲湯食用，有利於補益氣血、滋陰；另外，榴槤核性溫，有補腎健體的作用，可作為熬制湯品的一味食材。

4、玫瑰花

玫瑰花不光是藥用的食物，平時用這個泡水喝效果更好，對於經期簡情緒不佳，甚至是痛經的狀況都能得到一定的緩解。還具有美容養顏，軟化血管，通經活絡的作用，使人氣色紅潤有光澤。

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