夏日防晒大作戰！防晒做不好 一夏老十歲

入夏以後，戶外活動會變多，在出門旅行、度假、郊遊的同時，無論男生女生，大人還是兒童，防晒都是必須的！

很多男生不懂防晒，很容易導致皮膚晒傷，女生們需要為另一半灌輸防晒的概念！

脫髮已經很致命了，不能再一臉糙皮啊(痛心疾首狀)！跟我念：做爺們但不做糙爺們！

UVA：

其強度不受其它因素影響，具有持續性，能夠穿透雲層和玻璃。能夠穿透表皮層，到達真皮層。

一年四季都存在，是人們被晒黑的元兇。會導致光老化和黑色素紊亂。

UVB：

強度取決於多種因素：季節、緯度、時間段等。可被雲層和玻璃阻擋。僅達到表皮層。

主要集中在夏季，是人們被晒傷的元兇。會導致表皮增厚。

皮膚長時間暴露在UVB下，會感到熱；但是皮膚長時間暴露在UVA下，皮膚不會有任何的感覺。因此，我們更需要警惕UVA對皮膚的傷害。

【小課堂】UV是指紫外光，A是長波，B是短波

兩種類型的防晒，都有自己的優缺點，總的來說，物理防晒更適合乾性皮膚，敏感皮膚。化學防晒因為質地更輕薄適合油性肌膚。

目前市面上很多防晒為了達到更好的使用感和效果，已經採用物理+化學防晒結合的配方了。

UVA防禦力度：

日系產品看PA(Protection Grade of UVA)，+號越多越防晒。

美系產品看有沒有寫"Broad Spectrum"或者"Extra UVA protection"。

歐系產品看UVA星星，星星越多越防晒。

UVB防禦力度：看SPF指數

遮蔽率=(SPF-1)/SPF*100%

遮蔽時間=SPF*10 (分鐘)

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遮陽傘

如何挑選一把真正防紫外線的傘，主要看三點：

滌綸材質最好

滌綸纖維分子結構中的苯環具有吸收紫外線的作用。

還有一個簡單的方法，妹紙們買傘的時候，可以到太陽下試一試。影子越深、透光率越低的傘防晒效果最好。

顏色越深越好

織物織得越緊、越密，顏色越深，紫外線透過率越小，防紫外線性能越好。(這是中國計量科學研究院的研究測試結果哦~)

還有就是，防紫外線性能以緞紋織物最好，以下依次是斜紋、平紋。

防晒指數越高越好

防護指數，也即是UPF和UVA值。只有UPF大於40，並且UVA透過率小於5%時，才能稱為防紫外線產品。

市面上大多數標識為「UPF50＋」的產品，它的防晒功能就足夠用了。

防晒衣

夏季防晒妹紙們還會穿各種防晒衣，但是一般市面上出現的低價的防晒衣，一般起不到真正防晒的效果，只是相當於一件長袖的上衣的作用。

正規的防晒面料製成的服裝，都會在其衣服標牌上標有明確的防晒參數，如果沒有建議不要買。

【小提示】夏天穿白色衣服看起來會比較清涼，但是真正防晒的顏色是紅色，夏天穿紅色衣服能阻止紫外線，防止皮膚被晒傷。這是因為紅色光波最長，可大量吸收日光中的紫外線，而其他顏色相對來說就比較弱。

太陽眼鏡

一般顏色越深的太陽眼鏡防晒效果越好，用好的太陽眼鏡可以保護眼部脆弱的肌膚，魚尾紋都沒那麼快長啦！

灰色、藍灰色

灰色鏡片算是比較中性的鏡片，能夠均勻地吸收任何色譜，在將光線變弱的同時，不會太大的改變事物的真實顏色。它的這樣效果還是比較顯著的。

藍灰色與灰色鏡片相似，但由於顏色更深，所以可見光吸收率也更高。

適宜場景：開車戶外踏青

綠色

你的眼睛容易疲勞嗎？？如果是的話，綠色將會是你很好的選擇。

因為綠色可以在吸收光線的同時，最大程度的增加能夠到達眼鏡的綠光，而這樣的效果將會使得人感覺到涼爽舒適。但是綠色會使得周圍景色變色。

適宜場景：室外皆可使用

水銀色

水銀色鏡片表面採用的是高密度的鏡面鍍膜，可以更容易的反射可見光，使得怕光眩光的情況最小程度的發生，更適合長期在戶外運動的妹紙。

適宜場景：戶外運動，登山等。

藍色

去海邊玩，那麼你就需要一款藍色的太陽鏡了，在海邊因為海水和天空會反射出淡淡的淺藍色，藍色鏡片可以很好的將它吸收。

但是要注意的是，開車的路上，要避免戴藍色鏡片了，會擾亂分辨信號燈的。

適宜場景：海邊

黃色

黃色系嚴格的說，不屬於太陽鏡，因為它幾乎不減少可見光。

但它可以提高對比度，提供更準確的視像，所以又稱為「夜視鏡」。

適宜場景：夜間行動

茶色

茶色對於紫外線和紅外線可以做到完全吸收，還能擋住平滑光亮表面的反射光線，能夠過濾掉大量藍光，起到改善視覺對比度和清晰度的作用，是駕駛員的首選。

適宜場景：駕車，灰塵，迷霧等天氣

淺藍色、淺粉紅

和黃色一樣，它的裝飾性遠遠大於實用性。

墨綠色

墨綠色鏡片能夠吸去熱氣，帶來清涼感覺，這點與綠色鏡片相似。

但墨綠色鏡片的透光度及清晰度都較低，它適合曬太陽時配戴，但是在駕駛時是不適合戴的。

防晒霜

小編為大家推薦幾款明星防晒產品，但是為了使自己的使用感更佳，建議多針對自己的膚質選擇產品哦！

油皮：油皮本身的皮膚就有油光，所以千萬不能使用防晒油！要使用清爽的、無油配方的、不黏膩的、質地比較輕薄的防晒霜，這樣才不易堵塞毛孔。對於痘痘肌，和油皮的要求相同，只是如果痘痘比較嚴重，那麼先暫停使用防晒霜，採用硬防晒。

干皮：為了防止搓泥起皮等現象，干皮膚質的可以選擇質地比較滋潤的，最好有補水保濕功效和增強肌膚免疫力功效的防晒霜。

敏感肌：敏感肌角質層薄，天然抵禦能力低，所以在選擇時建議優先考慮專門針對敏感肌的防晒產品，這類產品會標明：「通過過敏性測試」。一定要注意避免一些刺激成分，物理防晒更適合哦！

敏感肌在購買防晒霜之前建議進行皮膚測試：可以先在自己的耳後或者手腕內側進行試用，10分鐘內如果出現了紅腫、癢、痛等不適的癥狀，就說明你對這個產品有過敏反應，那就不要買了！

另外需要提醒大家的是，除了要注意臉部防晒，身體的防晒也不能少哦！

【小提示】防晒霜一定要卸。防晒產品和一般的面霜乳液不一樣，在皮膚表面的附著力相對更強，所以清洗起來需要加點技巧，比如按摩的時間稍長一點(不是讓你猛搓哈)，或者乾脆配個潔膚儀洗臉神器什麼的。當然還有更方便的選擇：卸妝水。

1.重複塗抹防晒霜

流汗或者毛巾擦拭等都會降低防晒效果，重複塗抹並不是得到新的防護，而是保持防晒效果任何保養品，甚至只是水，只要覆蓋在防晒上便會影響防晒的功能，因此游泳或流汗後必須補塗防晒。

2.避免在正午出門

UVB在正午時的輻射強度可高達早晚的150倍。所以避免在正午出門可以起到自我保護作用。

3.大方地使用防晒

防晒的保護不只取決於防晒成分和係數的高低，擦拭的厚度和均勻與否也是重要的因素。防晒應該在護膚品之後塗抹。保濕產品具有脂溶性，如果覆蓋在防晒上，將會稀釋或溶解防晒成分，使防晒失去功能，防晒成分可以穿透其它產品而被皮膚吸收。

可千萬不要摳門啊！多塗點兒！畢竟比起美白產品來說，防晒產品便宜多了！

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誤區一：只有在十分炎熱的高溫下，紫外線才會非常強烈

真實情況：紫外線不會發熱。譬如人們在爬山時，愈往上，山風愈涼，這時紫外線也就愈強。每往上1000米，紫外線就增強10%。在大海上也是同樣的道理：海風讓你感覺涼爽，然而此時的紫外線已達到極強的程度。

誤區二：陰天時雲層很厚，紫外線就不會傷害到皮膚了

真實情況：雲層對紫外線來說幾乎起不到任何隔離作用，90%的紫外線都能穿透雲層，惟有昏暗而又厚重的雨雲層才能阻止部分紫外線。

誤區三：防晒產品的防晒係數越高，就越對皮膚有利

真實情況：如果是平常上班的話，選SPF15、PA+的產品就可。如果在戶外運動的話，宜選SPF25~SPF35、PA++的產品。如果是到海邊游泳時，則選SPF35~SPF50、PA+++即可。

誤區四：防晒品塗上後即可會產生防晒保護效果

真實情況：由於防晒中的有效成分必須滲透至角質表層後，才能發揮長時間的保護效果，因此比須提在出門前30分鐘就先擦拭完畢，出門前在補充一次，在使用的劑量上，每次至少須有1~2毫升的量，方可達到最佳防晒功效。

誤區五：偶爾幾次忘記塗防晒品，不會對皮膚有太大的影響

真實情況：日晒是可以累積的，因此雖然只是間接性地接受日晒，對皮膚的傷害卻會長期積累下來，或許無法立刻看到後果，但時間長了就會造成肌膚晒黑、臉上出現斑點、皮膚失去彈性、產生皺紋、老化等現象。

誤區六：只要出門前塗了防晒霜，肌膚就可以一整天安全無憂

真實情況：防晒產品在暴晒部位塗抹數小時後，由於汗水的稀釋等原因，其防晒效果會漸漸減弱，所以應及時洗去並重新塗抹，以確保防晒效果的延續。

誤區七：我的皮膚已經被晒黑了，再塗防晒霜也無濟於事

真實情況：皮膚曬後呈棕黃色，表明皮膚進入自我保護狀態。皮膚的增厚和黑色素的產生是皮膚自我保護的表現。但黑色素只能部分吸收紫外線B，起隔離作用，使肌膚不受損傷，卻無吸收紫外線A的功能。所以，到戶外，太陽與皮膚間的隔離屏障是必不可少的。

誤區八：我已經使用了同時有防晒值的乳液和粉底，那麼防晒效果就應該是兩者相加之合

真實情況：真正得到的防晒效果只歸功於防晒值較高的產品，因此無需同時使用兩種防晒產品。

誤區九：打遮陽傘就能完全遮陽

事實上50%的紫外線能透過陽傘的隔離，傷及人體；玻璃也如此，它只能隔離中波紫外線(UVB)，而長波紫外線(UVA)會毫無阻攔地穿透玻璃，所以坐在室內也需要防晒。

俗話說：「一白遮白丑，一黑全都丑。」

皮膚黑的人不一定丑，但是皮膚白的人一定不會丑，至少氣質在那~

對於亞洲這類輪廓線較為扁平的人種來說，皮膚白才是王道嘛！

所以這些夏日防晒技巧趕緊學起來，好好保養，爭取做一個精緻的女神男神~

【愛青島綜合整理，部分內容來源：米約克、紅薯閱讀】

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