女人適合吃何種魚來補血養氣

生活中很多女性朋友們都會出現一些氣血不足的一個現象發生的，但是對於女性來說，補血養氣也是非常關鍵的，一個養生的事情的，那麼如果是一個女人想要自己的，氣色變得越來越好，那麼就應該補血，生活中女人到底如何吃魚來達到補氣血的一個效果的呢？

黃鱔

魚類動物中，黃鱔的補血功效最好，配上中藥比如菟絲子等可以補腎陽，治療小孩疳疾、夜尿。還可以治療面神經麻痹，一般是熬湯或者蒸煮效果明顯，更美味。

大頭魚

大頭魚是補腦效果很好的魚。俗話說，大頭魚的魚頭營養價值豐富，其還有人腦細胞發育需要的卵磷脂，符合人腦吸收的氨基酸，其含有特殊蛋白質，對小孩子的智力發育及其有幫助。

墨魚

按照中醫理論，烏賊味咸、性平，入肝、腎經;具有養血、通經、催乳、補脾、益腎、滋陰、調經、止帶之功效;用於治療婦女經血不調、水腫、濕痹、痔瘡(肛腸外科)、腳氣(皮膚科)等症。墨魚肉、脊骨均可入葯。李時珍稱墨魚為「血分葯」，是治療婦女貧血(血液科)、血虛經閉的良藥。

鯉魚

有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功效。鯉魚的蛋白質不但含量高，而且質量也佳。鯉魚的脂肪多為不飽和脂肪酸，能很好的降低膽固醇，可以防治動脈硬化(心胸外科心血管內科)、冠心病(心血管內科)。

帶魚

帶魚有暖胃、補虛、澤膚、祛風、殺蟲、補五髒的功效。對於前沿性肝炎、慢性肝炎有很好的輔助治療作用。需要注意的是帶魚本身腥氣較重，所以烹調的時候宜用紅燒，糖醋的方式。

那麼生活中我們大家都了解了吧，所以女性朋友們在生活中，如果是想要讓自己的氣血看起來非常的好，那麼在生活中就應該適當的通過一些飲食的方法，去調理，就像一些鯉魚或者是鯽魚大頭魚之類的，裡面的營養價值非常的高，而且是有達到補血的效果，女性朋友們可以適當的去多吃一點的啦，

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