適合養在家的植物，凈化空氣又利於提高睡眠質量，你家養了嗎？

隨著生活質量的提高，人們的工作節奏也是越來越快，那麼工作的壓力就越來越大，睡眠質量也大不如從前了，那該怎麼辦呢？很多人都藉助睡眠葯入睡，這樣長此以往會對藥物產生依賴，還會對身體造成傷害，在卧室養盆有助於睡眠的植物是個不錯的選擇，下面我給大家介紹幾種適合在卧室里擺放的植物，不僅可以增加睡眠質量，還可以凈化室內的空氣，一起來看看吧。

首先來看看虎尾蘭，又名虎皮蘭，錦蘭，千歲蘭、虎尾掌、黃尾蘭或岳母舌，是百合科虎尾蘭屬的多年生草本觀葉植物，對環境的適應能力強。它的主要品種有金邊虎尾蘭、銀脈虎尾蘭。放在書房、客廳、辦公場所都可以，可供較長時間觀賞，非常適合養在家裡。虎皮蘭還有凈化室內的空氣的功效，並且可以在夜間可以吸收室內的二氧化碳，並且會釋放出氧氣，提高室內的含氧量，大大的提高人們的睡眠質量。所以在卧室放一盆虎尾蘭是一個不錯的選擇。

然後再來看看常春藤，它的葉形美麗，四季常青，盆栽時，以中小盆裁為主，可進行多種造型，在室內陳設，常做家裡的裝飾品，也可用來遮蓋室內花園的壁面，使其室內花園景觀更加自然美麗。並且它對真菌生長有抑制作用，而且還有鎮靜作用，對於提高睡眠質量有很大的幫助，所以在卧室養一盆常春藤是很好的。

再就是蘆薈，是百合科多年生常綠草本植物，它的生命力極其的頑強，只是土壤幹了之後再給其澆水，喜歡充足的光照。當陽光照射它的時候，它吸入的是氧氣，排出的是二氧化碳，但到了夜間或擺在室內沒有陽光照射的時候，它吸入的是二氧化碳，排出的是氧氣，並且還具有消毒殺菌的作用，所以將蘆薈放在卧室裡面，會讓人放鬆神經，一覺睡到天亮，所以對於睡眠質量不好的朋友，建議你養一盆蘆薈。

最後說說富貴竹，四季常青，可以幫助不經常開窗通風的房間改善空氣質量，具有消毒功能，尤其是卧室，富貴竹可以有效的吸收廢氣，使卧室的私密環境得到改善。看到富貴竹會使人的心情趨於平靜，減輕焦慮感，從而促進睡眠，所以富貴竹也是非常適合卧室的植物。

以上幾種適合養在家的植物，既可凈化空氣又利於提高睡眠質量，你家養了嗎？歡迎留言評論、點贊、加關注。

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