比巴黎鐵塔俯瞰，還美麗的風景

踏遍千山萬水，竟找不到

比人內心更美的風景！

負痛而行的生命，原來可以如此美好。

愛自己的人最偉大

01

一直以來，我對自己還是比較接納的

但愛自己是人生中最重要最長久的功課。

我希望即使到了90歲，我也可以保持優雅、自由、綻放、寧靜、和諧的生命狀態。

02

在靜修園止語的五天中，每天回憶、探索、欣賞內在的唯美浪漫、曼妙多姿的風景，感受自己愛自己的喜悅和美好!

第一天，我跟隨探索沐浴在溫暖和愛里，偶爾站在窗邊欣賞群山霧靄，傾聽清泉流響。

遠處的卧佛山在晨羲霞光中猶為逼真，五官輪廓清晰，姿態舒展魁梧，面容神態安祥。靜修園在群山懷抱中，大片的板粟林正待抽出新芽。

有時，我躺下來緩解一下腰部的疼痛，傾聽外面喜鵲在婉轉輕啼，它們在樹枝間飛來飛去，歡快歌唱。

有時，我還會抓拍一些喜鵲在悠閑覓食或者秀恩愛的照片，它們黑白相間的羽毛，長長的尾巴特別可愛！

有種非常獨特、響亮的鳥叫聲。

這種鳥兒一會飛得很近「愛！愛！愛！ 」

叫幾聲，然後聲音又漸漸遠去。

我特別好奇是什麼鳥兒如此有愛！站在窗前，恰巧有幾隻黑色的羽毛鳥兒飛來飛去，我聽到了它們在歡叫著「愛！愛！愛！」

原來是烏鴉！

不知為什麼有人會把烏鴉認為是不吉利的鳥兒，其實偏見與動物的行為和衣著無關，與人的恐懼和心態有關。

內心安詳平靜的我想到：人類穿上黑色衣服都那麼大方、端莊，更有氣質，烏鴉一身黑色也很美麗。而且它的叫聲如此有愛。

五天里，這些喜鵲、烏鴉還有一些不知名的鳥兒的歌聲婉轉輕快、如樂在耳，一直在陪伴著我度過止語的美妙時光，也見證了我心靈的成長和提升。

02

欣賞內在風景，感恩愛的傳承

睜眼看世界，閉眼觀自己。

曾經有人問泰戈爾三個問題：

第一，世界上什麼最容易？

第二，世界上什麼最難？

第三，世界上什麼最偉大？

泰戈爾回答：

一：指責別人最容易 ；

二：認識自己最難 ；

三：愛最偉大。

首先探索自己滿意的事情，以及自己具備什麼樣的品質特點和能力？

單從家庭的環境上看，我就特別富足。

父母賦予了我優秀的品質、完善的人格，良好的素質。

他們潛移默化的影響，以及後天自己的努力，成就了今天優秀的我。

父母一輩子從事教育事業，對孩子們特別的慈愛關懷、用心呵護培育，也給了我良好的成長和教育環境。

雖然父親去世早，但他的愛一直在我心裡。

媽媽特別會表達溫暖和愛意，我們姐弟幾人的愛，也在傳遞給我們的孩子。在我家，我看到了愛的傳承，這是我特別感恩、欣慰和幸福的！

我以前認為這些都是習以為常、理所應當的事情。

這次幾天靜下心來探索、總結，我發現自己真的太厲害！

比如說我在學校教務處，負責國家級考務、校內的考務、以及學籍的管理工作，連續十幾年沒有出現過任何的事故，每一次都能圓滿完成任務，還多次受到省級領導的表揚！

多年來我一直認真負責，細緻入微，夜晚加班加點，雙休不休息，每一項用心來完成的，這需要我多麼大的責任心和使命感！

以前認為是必須努力完成的本職工作，現在回顧盤點起來，看到自己這麼多美好的品質和閃光點！

在不影響工作的情況下，我經營服裝生意四年，生意做得非常好！四年來，我幾乎沒有休息過一天。

平時上班，周末和節假日到杭州進貨，或在店裡幫忙。自己有發現貨源的好眼光，發現服裝更好的款式、質量、顏色等，還有熱情周到的服務態度，讓更多的人成為老客戶。

一路堅持下來，是我自己吃苦耐勞、願意奉獻、真實真誠、尊重別人，擁有強大的能量和毅力。

我和愛人培養了一個綜合能力強、人見人愛的寶貝女兒，這是任何成功都取代不了的。

也是我和愛人育人先育己，持續學習，自己有足夠的溫暖、智慧和愛，並用心澆灌培育的結果。

我加入靜修生跟隨海藍老師系統學習，會盡自己的綿薄之力幫助周圍和小組的家人們。

從生活中一點一滴開始做起，日積月累達到了更好的結果。

體會到了助人給自己帶來的充實和愉悅。

每個人內心都無比的富足和美好，不斷地靠近自己，我欣賞到了內心更多的風景。

每天清晨靜觀，我的內心充盈著詩情畫意、唯美曼妙畫面，我的身體沐浴著寧靜、祥和。我非常享受和陶醉，感受著返樸歸真、歲月靜好。

正如楊絳先生所說：我們曾如此渴望命運的波瀾，到最後才發現：人生最曼妙的風景，竟是內心的淡定與從容……

欣陪伴梳理，堅信穿越黑暗就會迎來光明

在陪伴每一位夥伴梳理中，我有許多的感動和心疼。

看到每位家人從開始陷入痛苦、無助無望、悲傷流淚，在教練智慧引領和無條件接納、允許下，自己內在的智慧，力量和愛慢慢地呈現。

一次次地回到真正的自己，一次次看到事物的全相，一次次地峰迴路轉、柳暗花明，我們的內心變得更加輕鬆、愉悅、自由！

人生有時候就是帶著傷痛前行，我的腰也是每時每刻都在疼痛！

無論是身體上的疼痛，還是心理上的疼痛，只要我們堅持向前走，對自己不離不棄，堅信自己的力量，帶著溫暖和愛陪伴自己，一定可以走到一個陽光溫暖、幸福快樂的地方！

從痛苦中穿越，我們才真正擁有的內心的和諧與幸福！

課程結束，小夥伴和我提議要去爬長城，我第一反應就是我的腰不行，但我也想去嘗試。

和兩位家人一起，我內心充滿著滿滿的力量，我不斷告訴自己你可以、你行的！

我不再關注我的疼痛的腰部，而是關註腳下的每一層台階，終於登上了長城！我再一次見證相信的力量！

只要相信，一切皆有可能！

堅持踐行，珍惜擁有的美好一切

從2016年3月第一次走進老師的課堂，到現在已經兩年。

靜心、動身、成長、助人、感恩，每天堅持打卡和踐行已經成為生活中的一部分。

長期地堅持靜觀，可以使我很快回到自己，回到當下！只有堅持學習和成長，才能達到更美好的境界！

課程中大師姐提出了一個值得每個人深深思考的問題：

如果人生就到了生命的最後，你想如何度過最後的時光？

老師以前也說過許多次，假如我們的生命就只有三個月、一個月的時候，什麼對於我們才是最重要的？

我們真的需要我們在生活中，一次一次地去回到初心，反覆地問自己。

名利、地位、金錢等等

到生命的最後，什麼也帶不走

什麼也不屬於自己

只有健康地活著，好好愛自己

好好愛家人，好好生活才是最重要的。

珍惜我們擁有的一切，好好享受當下！

我以後要積極創建，讓小家庭關係甜美幸福。

讓大家庭的溫暖和愛更好地流動，

讓大家更加親密、幸福、和諧！珍惜身體，珍惜親人的陪伴，讓自己不留任何遺憾！

我們真的沒有更多的時間去怨恨、自責、後悔、焦慮，

我們只有心懷感恩和慈愛

在有限的時間好好地愛生命中遇見的每一個人，

愛萬事萬物，感受生活中點滴的美好和幸福，不辜負生命的的一朝一夕。

再次感悟內心的風景，不是外界他人和物質可以給予的

而是自己完完全全地接納自己，完完全全地愛上自己

給自己建造美麗的心靈花園

種植各種各樣需要的花草、樹木

不斷地給它們輸送溫暖的陽光，純凈的水源，新鮮的空氣，輕柔的和風

讓它們枝繁葉茂，絢麗綻放！

讓生命的每個階段都能綻放出獨一無二的光彩！

文：海藍幸福家靜修生

編輯：永峰、芳芳

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