常做這3件事的人，可能你是「長壽體質」，看完你就知道了！

長壽是自古以來人們都在追求的事情，隨著時代的進步，人民生活水平不斷提升，人們對於長壽的願望也越來越強，生活中有非常多的養生習慣，可以讓機能更加健康，從而延長壽命，延緩衰老，好習慣影響著我們的壽命長短，所以說生活中長壽體質的人有哪些好習慣呢？我們看下吧！

1、愛運動

很多人覺得做運動實在是太累了，平時只敢在家裡窩著，什麼都不願意干，有時間就看電視，玩手機，長此以往，身體不運動的話，就會讓身體慢慢的變差，那是身體積累越來越多的毒素，而運動，可以有效的將身體的毒素排出去，健康的運動方法是每周做兩三次運動，比如說慢跑，快走，跑步都是可以的，只要讓自己的身體動起來，就可以。

2、愛喝水的人

水是生命之源，人不喝水，身體就循環不起來，人體血液中90%是水，血液奔流不息，能量交換和物質轉運才得以進行。血液所以能循環，要靠水的載體作用和流通作用，而且你會發現經常愛喝水的人，他的腎一般都很好，水，可以保護腎，減少滲得上結石的可能性，人每天要喝2000毫升的水，才可以保證身體的正常運轉，也可以早晨起來喝一杯水，可以有效的排除體內的毒素，長期堅持的話，你的身體就會有意外的驚喜。

3、心態好的人

好心態對於壽命長短，有著很重要的影響，一個人總是長期處於心情抑鬱的狀態，那麼這個人的身體情況也不一定會好，當人遇到精神壓力而處於緊張、憤怒、焦慮等不良的心理狀態時，都會引起生理上的異常改變，人的健康長壽15%取決於遺傳，10%取決於社會條件，8%取決於醫療條件，7%取決於自然環境，而很大一部分則取決於個人生活方式和行為方式，關鍵是自己的心態，好心態的人，一般活的都不短。

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