常吃這五種食物，會讓你濕氣越來越重

第一種：煎炸和燒烤食物

常吃燒烤的女性，患乳腺癌的危險性要比不愛吃燒烤食品的女性高出兩倍。專家解釋說，由於肉直接在高溫下進行燒烤，被分解的脂肪滴在炭火上，再與肉里蛋白質結合，就會產生一種叫苯並芘的致癌物質。人們如果經常食用被苯並芘污染的燒烤食品，致癌物質會在體內蓄積，有誘發胃癌、腸癌的危險。經過燒烤，食物的性質偏向燥熱，加之孜然、胡椒、辣椒等調味品都屬於熱性食材，很是辛辣刺激，會大大刺激胃腸道蠕動及消化液的分泌，有可能損傷消化道黏膜，還會影響體質的平衡。廣東人多濕熱，不僅是因為地處亞熱帶，潮濕、氣溫高，還跟飲食有關。當地人喜歡吃燒鵝、燒乳豬、叉燒，都是高溫烤制的肉類。

第二種：辛辣食物

過食可使體內濕從熱化，表現為皮膚痤瘡，血壓升高，痔瘡加重，鼻出血等。如果長期大量食用辣椒，則會引起中毒表現，如胃脘灼熱感、腹脹、腹痛、噁心、嘔吐、關暈，甚至嘔血、尿血、衄血、血壓升高或下降。動物實驗證實，辣椒的主要成分辣椒鹼對循環系統有一定影響，可引起短暫性血壓下降、心跳減慢及呼吸困難等。因此，過食辣椒當心中毒。如麻辣火鍋、川菜、湘菜，過食辛辣食物，會生內熱。熱邪常與濕邪相合為病。

第三種：冰涼食物

對於身體寒性較大的人群來說，就更加要少吃冰冷的食物，對於女性來說，本就是陰性的屬性，過多的使用冰冷的食物，很容易在月經期間產生經痛等生理反應，也會引起女性疾病的發病率。所以，冰冷的食物要少吃，改善身體的體質。而對於胃腸不好的人群來說更應該少吃冰冷的食物，少吃刺激性的東西。冰冷的的食物很容易刺激腸道和胃部，使之劇烈收縮，就會產生腹瀉，胃痛等癥狀。還有對於身體虛弱，術後更加不要吃冰冷的食物了，可能會引起其他病症的產生。尤其是喝冰啤酒，更要當心。酒本身就性熱而質濕，白酒濕氣更重。冬天適量喝可幫助祛寒，春夏也可消暑解渴，但大量喝則傷脾胃陽氣，而助濕邪。

第四種：涼茶

涼茶並非喝得越多越好。體弱的人尤其要注意不要喝太多涼茶，否則會傷及脾胃，容易發熱發燒，損失會更大。這部分人應多喝溫和的甘和茶，另外還要適當進食一些對腸胃有益的霍香正氣丸、保濟丸等。相對而言，薏仁祛濕茶、五花祛濕茶沒那麼寒涼，但如果天天都喝，也對脾陽有損，反而越祛越濕。特別當喝涼茶後出現沒胃口、拉肚子時，往往意味著脾胃受損，應馬上停止飲用。

第五種：濕熱水果

桃飽杏傷人，所以即使是體寒的人吃桃，也不能多吃。桃是屬於熱性的水果，適合體寒的人吃，有補虛之用。許多人不喜歡吃榴槤，說太難聞了。實際上，這種是美食。對於體寒的人來講，在秋天吃，是再好不過的了，能增加抵抗力。桂圓也是屬於熱性的水果，所以，體寒的人，平時在做粥或者是做糕點的時候，在上面加點兒桂圓是不錯的選擇的。橘子和金橘看似是一種水果，但卻是兩種水果，所以，體寒的人不能吃橘子，但是卻可以多吃金橘。提高人體能量代謝的同時，可以增加人體的熱量。所以大家如果不想加重濕氣，就要稍微忌口了。

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