不想胃爛成篩子，這4種食物空腹時絕對不能吃，再「饞」也要忍住

在生活中，我們經常吃零食來應付突如其來的飢餓感。但有些食物絕對不允許空腹吃，這會傷害胃部並影響健康！飢餓時應該吃什麼？不想把胃爛成篩子，這4種食物空腹時絕對不能吃，再「饞「也要忍住！

1、香蕉

雖然香蕉含有大量糖，可以用來補充能量，但是香蕉中同時含有大量的鎂，吃過之後使血液中的鎂含量大幅度增加，對人的心血管系統產生抑制作用，可引起明顯的感覺麻木、肌肉麻痹，出現嗜睡乏力的癥狀，所以，空腹的時候不能吃香蕉，特別是孕婦、司機。

2、菠蘿

菠蘿中的蛋白質分解酶是相當強的，空腹吃東西會傷害你的胃，它的營養成分，可以更好地吸收，菠蘿能更好地浸泡在淡鹽水中，暴飲暴食會使胃酸過多。

3、冷飲

空腹時，飲用各種冷凍食品會刺激胃腸道攣縮，導致各種酶促化學反應，誘發胃腸道疾病。尤其是女性，經常性的空腹喝冷飲，可能會出現月經紊亂。

4、酒

空腹飲酒會刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時本身血糖水平就較低，此時飲酒很容易出現低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙，出現頭暈、心悸、出冷汗及飢餓感，嚴重者會發生低血糖昏迷。

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