晚上睡覺經常失眠，還總是做噩夢？其實主要是因為這些食物和動作

晚上是我們的睡覺的時間，但是如果晚上沒有一個好的睡眠，第二天就會不太精神，而且很容易疲倦。而且我們可能因為什麼原因，總是經常失眠，還有做噩夢的情況，這到底是什麼原因呢？

經常出現失眠的原因是可能想太多，還有可能是我們的睡眠環境亂糟糟的，影響到我們的心情，所以也就睡不著了，還有可能是因為我們吃過多的辣，或者是因為壓力過大。、經常出現噩夢的原因我們是要好好注意了，可能患上了腦部腫瘤和神經系統疾病，現象就是夢到有人敲打你的頭。

如果在夢中聽到怪響，可能是因為你的聽覺中樞存在著某些疾病，或者是因為附近的血管發生硬化了。如果你夢到氣管被卡住了，或者是呼吸不順暢，窒息，可能就是因為你的呼吸系統存在著病變。

其實還有很多的噩夢現象，由於小編的時間有限，咱們今天就聊到這兒吧！

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