女性久坐不動，這些危害會如約而至，甚至導致不孕

寶寶對於每個家庭而言都是重要的，隨著社會的發展，有關生育的問題也成了很多即將做媽媽的人關心的問題了。但是，在這裡，要提醒廣大女性，不能夠長期坐著，因為這樣會導致氣血不暢，甚至會不孕。平時大家都要主要，不要不把它當回事。

生活里有很多時間都與「坐」是息息相關的，無論是坐在辦公室還是坐著吃飯，還有就是看看電影、開車工作等等，坐上七八個小時也算是最平常不過的事了。很多人有可能不了解，坐的不當也可能會給自己的身體帶來問題。

長時間坐著或著是坐著的姿勢不正確，這樣會導致經血容易產生逆流的現象，而造成慢性骨盆腔充血，骨盆會隱隱作痛而刺激到周圍神經而造成腫脹，年齡愈大愈易感受到這樣的癥狀。

長時間的坐著也還會使下體血液循環不良，容易引起女性的盆腔充血，導致附件和宮頸的血液循環不暢通，而且長時間坐著陰部透氣不好，這兩方面的原因綜合起來就比較容易發生下體感染，導致宮頸炎、宮頸糜爛、宮頸肥大、宮頸息肉等疾病的發生。

要保護好宮頸，首先要改掉久坐不動的壞習慣。對一些坐在辦公室的女性來說，應該記者每過一段時間就提醒自己起來活動一下，這樣可以緩解盆腔充血對宮頸血液循環的影響，同時還可以讓宮頸透透氣。

現在很多的上班族，會在月經時常常感覺到劇烈的疼痛。但是究竟是為什麼？恐怕又得從坐著的時間太久講起。因為長時間的坐著又加上平時又缺少正常的運動，而導致氣血循環出現障礙，這種癥狀就是所謂的巧克力囊腫，是致使不孕的原因。

氣滯血瘀會導致輸卵管不暢，但是這樣的狀況也難免會有長期久坐的因素在裡面，這樣容易使得子宮內膜組織因氣滯血瘀的關係從而導致增生至子宮外，成為子宮內膜異位的病症，而以上這些都是較為常見的。

如果大家所從事的工作都和長時間的久坐有關，那麼最好有時間在下班後去練練瑜伽、晚飯後散散步，這些都會有助於改善因長期久坐而致使的循環障礙。平時早起可以去晨練，跑跑步或者做做其他運動。如果在工作台工作，那麼就更應該經常養成離開工作台走動或者經常改變腿部的位置的習慣，這樣是為了讓自己的整個身體得到放鬆。

長時間的坐著，容易是自己全身缺乏運動，會使的胃腸的蠕動作用大打折扣使得體內的消化液分泌減少。大家還要有「植物化」飲食習慣。要多吃海藻類、地下根(莖)類的食物，還有就莫過於是新鮮的蔬菜以及季節性的水果罷了。

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