午覺不是人人都能睡的，這5類不適合午睡的人中，你是不是期中之一？

忙碌了一個上午的工作，很多人都會有午睡的習慣。

午睡好處多多，不僅能讓里在下午的工作中保持一顆清醒的頭腦，還能增強記憶、延緩衰老、提高身體的免疫能力。

但是你知道嗎？並不是說所有的人都適合午睡，有一部分是不適合午睡的。

容易失眠的人

飽受失眠痛苦折磨的同胞們一到晚上就翻來覆去難以入睡。別人都在熟睡的晚上你卻精神異常的清醒，如果午睡的話會加重失眠的癥狀。

睡眠時間過長的人

每天睡眠超過八小時以上的人，睡太久容易頭疼。

血壓過低的人

容易頭昏，頭暈的人

年齡過大且體重超標的人

年齡超過64歲，體重超標20%以上的人是不適合午睡的。

這5類不適合午睡的人中你是其中之一嗎？

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