女性絕經年齡是什麼時候？醫生：出現這樣情況，表明要絕經了！

婦科醫生林中慧

女性絕經也與自身的健康有著很大關係，很多女性覺得月經來的晚的話，對自己是有益的，那就是沒有進入更年期。那表明自己很年輕。這是不對的，更年期女性如果過晚絕經的話，會誘發婦科疾病的危險。為什麼會出現絕經的情況？這是由於女性體內卵巢功能衰退，雌激素減少。

婦科醫生表示更年期女性絕經的年齡，是在45歲到55歲之間，這個階段是女性絕經的最佳年齡。很多女性會為了延遲絕經，採取激素替代法，來補充體內的雌激素，在這裡不建議女性朋友們這樣做，藥物的副作用很大，還有可能有致癌的風險，因此不建議更年期女性服用。那麼更年期會出現哪些情況，預示著要絕經呢？

1.月經紊亂

女性絕經前會出現月季紊亂，具體表現為月經不調，月經量變少或者增多，月經嚴重不規則，月經會提前或者推後，月經周期變長，這些情況都在表明，女性會絕經的預兆，一旦絕經，就進入更年期。

2.潮熱出汗

更年期女性因為雌激素減少，會出現潮熱出汗的現象。具體表現：女性開始面部脖子發熱，然後擴散到全身，隨之出汗。這種現象是無規律，有時會發生幾次，有時候十幾次。晚上最影響的就是盜汗，女性常常會熱醒，然後睡不著覺。

3.脾氣暴躁

更年期女性常常會脾氣暴躁，情緒波動很大。很容易出現緊張、焦慮、發怒的情緒。這就預示著更年期女性的絕經要來了。

針對這樣的情況，更年期女性在45歲到55歲絕經的最佳年齡段期間，注意調養自己的身體，才能安全順利度過更年期。

1.飲食營養

更年期女性要做到飲食營養，搭配合。口味要清淡，少油少鹽，還要減少高脂肪食物和糖分的攝入。多吃有營養的食物，比如豆製品、蜂蜜等食物，傾城蜜能夠緩解更年期女性癥狀，補充天然雌激素。

2.保持好的情緒

更年期女性不要亂髮脾氣，這個時期女性情緒波動很大，因此女性要學會控制情緒，多參加一些文娛活動，如果想發脾氣的話，應該深呼吸，或者喝一杯白開水，緩解情緒。

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