女人必看：這5種睡覺習慣越早改掉，對健康越有利，後悔知道晚了

隨著人們生活水平的提高，人們的工作壓力會越來越大，人們為了得到更好的生活，所以，很多人會擁有不健康的睡眠方式。但是睡眠對於人們來說相當於充電，如果人們不能養成良好的睡眠習慣。久而久之就會導致人體機能下降，不僅使人沒精神，甚至還會影響正常的工作和生活。尤其是對於女人來說，這5種睡覺習慣要儘早改掉，對延緩衰老，美容養顏都非常有好處，後悔知道完了！

1.不卸妝就睡覺

對於現在大部分女性來說，都有化妝的習慣！並且白天的工作壓力加大，很多青年女性在晚上下班以後不卸妝，就直接帶妝睡覺了。其實這種帶妝睡覺的，睡眠方式是不健康的，因為皮膚上殘留的化妝品會堵塞毛孔，不僅會使皮膚又發粉刺，同時還會使皮膚受損，久而久之就會使女性看起來比較蒼老，對於愛美的女士來說，是非常不利的！

2.穿著內衣睡覺

內衣對女人的乳房起到保護的作用，但是長期穿著內衣就會導致女性的乳腺出現疾病，容易誘髮乳腺腫瘤。因此，人們在睡覺時，盡量要將內衣脫掉，這樣有利於乳房的血液循環，對於乳房的保護也是非常重要的事情！

3.不摘飾物就睡覺

很多女性朋友在睡覺前沒有摘掉隨身飾物的習慣，其實這對於女性健康來說是非常危險的，因為，女性的事物一般屬於金屬類食物，如果長時間佩戴就會導致皮膚磨損，並且長時間佩戴飾物睡覺，會阻礙機體的循環功能，對機體新陳代謝起到抑制作用，因此，這種睡覺方式也是需要改掉的！

4.微醉後入睡

在當今社會，相信很多年輕的女性會有夜生活。尤其是對於一些特殊職業的女性來說，應酬會比較多，所以每天睡覺時，會呈現微醉的狀態。但是，長期的酒後入睡會使人增加人體患心臟病和高血壓的危險，雖然微醉的狀態有利於睡眠，但是長此以往，是不利於人體健康的。

5.晚飯過飽

很多人在晚飯時會吃的很飽，但是晚飯過飽是不利於人體健康和養生的。當晚飯過飽時，人們的大腦會持續處於興奮中，並且，會加重人體的腸胃負擔，長此以往，對於人體的健康是由一定影響的！

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