據說早上起床後有這幾個習慣的人都可以長壽，你能做到幾個？

親愛的小哥哥小姐姐你們好，我是你們的好朋友麗麗！在現在的社會快速發展中，人們的生活節奏也快了很多，自然而然人們的壓力越來越大，當我們得到自己想要的，總是希望得到的更多，就很容易做出好多不理智的決定，而對於絕大部分的人來說，都以身體為代價。

但是身體才是革命的本錢，人們常說，一年之計在於春，一天之計在於晨，雖然是形容時間的，但是每天的早晨，養成良好的習慣，對我們的健康是很有好處的，早晨起床時盡量不要馬上起床，可以在床上躺著活動一下四肢和頭部，不要猛起；早上起床後，可以喝一杯涼開水，有助於人體水分的迅速的補充，這對於腸胃也起到了清理作用。

接下來可以進行下體育鍛煉，可以把存於身體內一夜的濁氣都排出肺腔，有助於保護肺部；鍛煉後，早上洗澡是個好習慣，早上洗澡有助於促進血液迴圈更加旺盛，並且浴液的芬芳本身就可調整心情；早上大便是個好習慣，這個習慣一經養成，你會終身受益。大家知道了嗎？

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