每天晚上睡覺前花10分鐘按摩這些地方，幫助身體排毒

肝臟是人體最大的器官也是排毒代謝的重要器官，人們常說肝起病，意思是生病的根本原因是肝臟出了問題。

夏季人體免疫力降低，一定要注意保養肝臟，防止外病侵入。

每天晚上睡覺前花10分鐘按摩這些地方，可以幫助肝臟排毒減負。

1.大腿內側

大腿內側有一條經脈，常常按摩可以保護肝臟。按摩時平坐在床上，雙腿伸直分開十公分，然後用手掌心推大腿內側，從大腿根部推至腳踝，推到微微發熱換另一條腿。

2.太沖穴

太沖穴在大腳拇指和第二個腳趾中間的那條線上，找到線以後往上移約3厘米就是太沖穴。按摩太沖穴可以用大拇指轉圈按壓，力道不用太大，按摩一兩分鐘後再換另一隻腳。

3.行間穴

行間穴在太沖穴下方，接近腳趾縫的地方。行間穴和太沖穴都是火穴，肝火旺盛時按摩這兩個穴位可以幫助瀉肝火。嘴上起泡、口腔潰瘍、舌頭起泡時也可以通過按摩這兩個穴位去火。

雙手大小魚際

大小魚際是指大魚際和小魚際，分別在手掌的大拇指根部下方和小拇指根部下方。人體身上的每個器官在手掌上都有對應的位置，大小魚際就是肝臟的對應區，經常搓大小魚際可以保護肝臟。

4.養肝操

每天晚上睡覺前，拉伸一下身體。坐在地上雙腿伸直，脊背挺直向下，雙手努力觸碰雙腳尖，反覆下壓約15下。然後雙腿打開，一條腿收回，雙手再次觸碰腳趾，15次後換另一側。

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