25歲白領竟有70歲的頸椎！別拖了，快來GET頸椎保養技能！

25歲的小張入職兩年，每天多數時間都是面對電腦或伏案工作。半年前，他突然感覺脖子出現僵硬感覺。經檢查，醫生髮現他的第四頸椎椎間盤突出，頸椎生理曲線消失，有骨質增生等現象……

而通常，這種情況在七旬老人身上才會出現

最近我津又潮又悶，很多「低頭族」落枕頻發，也有不少人感覺肩頸酸僵，其實這也是脆弱的頸椎在吶喊呢，快來收藏這份頸椎保養手冊吧，或者轉給常伏案的TA！

來自 | 人民日報

新媒體編輯 | 張昭

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