女人不想提前絕經？3個習慣一定要改掉，尤其是第2個，有人還在做！

正常情況下，女人絕經年齡通常在45-55歲之間。而現代社會，人們飲食結構的調整，工作和生活壓力大等原因，很多女人早早的就絕經了，絕經就意味著我們在老去，所以很多女性都不會想自己過早的絕經。

絕經不是一種病，是女性必須經歷的一個階段，屬於自然的生理現象。但過早的絕經，就到了更年期，就意味著人進入了老齡化，女人身體各項機能都有所下降，抵抗力也是大不如前。

女人不想提前絕經？3個習慣一定要改掉，尤其是第2個，有人還在做！

習慣一：壓力太大

現代女性在生活和工作中充當各種角色，壓力可想而知，壓力太大會使女性出現失眠、心煩意亂等現象，久而久之，就會使女性內分泌失調，卵巢出現早衰的癥狀，使女性早早的就有了絕經的徵兆。

習慣二：過度減肥

肥胖不利於身體健康，但有些女性，為了美觀，明明不胖，也經常減肥，而大部分人選擇了節食減肥，節食減肥是一個很不健康的減肥方法，使人體不能得到充足的營養，導致營養不良,內分泌出現紊亂的現象，從而導致提前閉經。

習慣三：暴飲暴食

很多女性吃個「吃貨」，沒有節制的進食，經常會暴飲暴食，而暴飲暴食會損傷脾胃的功能，使氣機不利、血運不行，同時，暴飲暴食還會導致內分泌失調，從而導致閉經。

女人，不想早早的就絕經，就要積極改變三個不良習慣，而且還要保持心情愉悅，健康飲食，鍛煉身體，都會對防早衰起到積極的作用！

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