焦慮症的表現是什麼?以及焦慮症該怎麼辦才能自愈?
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05-18
@雲峰:晚上睡覺能聽到自己心跳。有時候窗外的空調滴水的聲音頻率和呼吸的頻率一樣,有時候樓上走路的聲音和心跳頻率一樣。精神極度敏感,嚴重失眠。
@reflets:最近這一兩個星期也是覺得後腦勺酸脹,做什麼都沒有動力,莫名的恐慌感焦慮,懷疑自己是不是神衰,睡眠也是中途醒好幾次,以前從來沒有過。。準備去諮詢一下學校心理醫生,當然關鍵還要自己調節,但有時又怕得什麼病影響學業工作,害怕家人擔心,從小也是性格敏感,杞人憂天。。一步步來吧
@kwm:真的認命認慫…接受它,不要抵抗或者與它鬧,記得要適當的放鬆,休息,神經的閔亂使你感到不舒服或者是恐懼,接受它吧…因為都是你的想法而已…我是焦慮恐懼,不過我只是覺得不能抵抗就讓它來吧…雖然是難受點,別太專註它,讓它和你做朋友吧…有本書叫《焦慮症的自救》,挺不錯的。
雖說神經衰弱到底還是一種大腦的問題,不過跟心理有很大的關係,像有些人說不敢走夜路,不敢大聲說話,不好意思什麼的,我一直都有,只要認識到這些是可以改的,身體不好就去鍛煉,最好是找個感興趣的運動,不敢說就試著把微信打字換成語音說,加上大腦有自愈功能,相信就一定會好起來的。
※宇宙中是先有靈魂還是先有物質?靈魂是什麼?物質是什麼?
※為什麼在大多數人的觀念中,外星人的科技都會比地球強大?
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