血壓「久升不降」？堅持吃這些天然「降壓」食物，控制血壓不用愁

在現代社會中，預防高血壓病，從青少年，壯年就應當注意。控制過度肥胖，是極為重要的環節。因為，高血壓、冠心病都與肥胖有直接的關係。不要因為個別肥胖者沒有高血壓，肥胖就可以忽視。輕度高血壓病人，癥狀不重的，可以不必服用降壓藥，注意勞逸結合，保持充足睡眠，適當運動，即可使血壓恢復正常。從現有的治療條件看來，高血壓病基本上都是可以控制的，不必精神緊張

現代藥理研究表明，決明子含有「決明子素」、「大黃酚類」以及「大黃素類」成分，能夠起到降血壓、降血脂以及通大便的作用。決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效，經常飲用有治療高血壓的作用。可以每天數次用15-20克決明子泡水代茶飲用。

百合防癌抗癌，不但可以降低高血壓，還可以很好的美容養顏，對皮膚細胞新陳代謝有益，有潤肺、止咳、清熱。有升高白細胞的作用，所以常常飲用的時候，是可以很好的抗癌作用的。

飲用普洱茶能引起人的血管舒張、血壓下降、心率減慢和腦部血流量減少等生理效應，對高血壓和腦動脈硬化患者有良好的治療作用。

很多人都知道紅棗可以補血，是女人們最喜歡的乾果，俗話有一日三顆棗、終身不顯老，紅棗中含有黃酮類物質、葡萄糖甙A，常吃可以調節血壓的升高，適合高血壓患者食用。

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