清水煮一寶，小病不用吃藥，活到百歲不顯老！

圖片來自於互聯網

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俗話說是葯三分毒

琪醬平常也不愛吃藥

前兩天胃脹難受得不行

結果閨蜜清水煮了碗木瓜

喝完居然好多了

清水一煮，方便有效

清水木瓜

/ 幫助消化 /

木瓜含有豐富的維生素和膳食纖維，對總是胃脹不消化的人來說，喝碗木瓜水就能很快的緩解肚子漲漲的不適啦！

/ 滋陰養膚 /

琪醬之前也經常聽說木瓜能夠豐胸美白，煮熟的木瓜可以滋養皮膚，讓皮膚保持彈性，對總是咳嗽的人也能有一定的緩解作用哦！

/ 做法 /

新鮮木瓜加水

煮到木瓜爛掉

如果不是很吃得慣木瓜的味道

可以加一點清水或者冰糖食用

清水香菜

/ 緩解麻疹 /

香菜連須加水煮，燒開以後用香菜水擦拭或者洗手足，針對麻疹應出不出或疹出不透非常有幫助。

/ 退燒發汗 /

香菜根熬水，香菜的氣味能夠刺激汗腺，加速發汗，清熱透疹，對退燒非常有好處。

/ 排毒護腎 /

香菜水還能幫助排毒，每天喝一小杯香菜水，能夠幫助腎臟代謝積累的鹽分和其他毒素。

/ 做法 /

將香菜洗凈

切成一指長的小段

再加入清水煮沸即可

清水玉米

/ 清排腸毒 /

玉米種含有豐富的纖維，可以刺激腸胃蠕動，幫助消化，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。

/ 利尿消腫 /

玉米湯利尿效果特別好，對於琪醬這種經常容易水腫的人來說，經常喝玉米湯可以利尿祛濕，消除腫脹。

/ 做法 /

新鮮玉米

去掉外皮和玉米須

放入清水煮熟即可

清水毛豆

/ 預防三高 /

毛豆的營養成分非常豐富，含有很多維生素，對於肥胖高血脂，還有動脈硬化，冠心病等等疾病都有很好的防治作用，夏天就要多吃點毛豆啦！

/ 安神養胃 /

暑熱一來，整個人都沒什麼胃口，食欲不振，消化不良，這個時候也可以多吃點毛豆，不但可以有助消化，還能夠清熱除煩。

/ 緩解疲乏 /

毛豆是含鉀食物，夏天容易流很多的汗，又熱又煩，對於愛流汗的人來說，多吃毛豆可以緩解因為流汗而造成的鉀元素的損失引起的疲乏勞累。

/ 做法 /

新鮮毛豆

加水和適量的鹽、茴香

清水煮熟

轉小火燜5分鐘即可

清水核桃

/ 健腦護神 /

水煮核桃仁含有豐富的蛋白質以及人體營養必須的不飽和脂肪酸，這些都能夠讓我們的大腦得到滋養。

/ 改善皺紋 /

核桃仁中含有豐富的維生素E，可以增加皮膚彈性，改善皺紋，對於皮膚抗氧化有非常好的作用。

/ 做法 /

核桃剝出核桃仁

放入鍋中清洗乾淨

再下大料、花椒和適量的鹽

煮到沒有澀味即可

清水梨子

/ 緩解咽炎 /

琪醬也有慢性咽炎，一到春秋就乾咳難受，經常喝點梨水，對於緩解慢性咽炎很有幫助。

/ 保護肝臟 /

肝臟不太好的朋友也可以多喝點梨水，經常喝梨水，對肝臟非常有好處，能夠幫助緩解肝臟的壓力，保護肝臟。

/ 做法 /

梨子去核

可以帶皮加水煮到梨肉透明

加入適量冰糖食用

清水蘋果

/ 小兒止瀉 /

水煮蘋果具有消除腸道炎症，幫助刺激腸道內益生菌群生長的作用，對於小孩子的腹瀉，吃藥負擔很重，不如喝點蘋果水，幫助孩子止瀉。

/ 降低血脂 /

蘋果中含有的多酚和天然抗氧化物質能夠幫助降低人體內的血脂和血糖，血脂血糖高的朋友可以試試。

/ 做法 /

蘋果去皮去核切塊

蘋果核會影響味道

且蘋果芯中含有毒素

所以蘋果芯一定要要去掉

加水煮軟即可。

清水紅棗

/ 強免疫力 /

紅棗煮熟了以後含有豐富的化合物，能夠增強身體的抵抗能力，對維持身體器官的健康非常有幫助了。

/ 抵抗過敏 /

紅棗煮的水可以用來擦拭皮膚，對於幫助皮膚過敏的回復有非常好的幫助，還可以提高皮膚的抵抗能力，預防過敏再次發生哦！

/ 做法 /

把整個大棗或者是切片的大棗

放入水中煮開即可

或者直接用開水沖泡飲用。

清水山楂

/ 健脾開胃 /

山楂開胃的功能幾乎是人盡皆知了，煮熟後的山楂對於食欲不振，消化不良的人來說能夠起到明顯的改善作用。

/ 預防色斑 /

山楂煮水或者泡水喝都可以疏肝健脾，對於容易長斑的人來說，能夠有不錯的改善。

/ 做法 /

山楂去核以後

加入山藥、白糖適量

煮熟以後即可食用

清水陳皮

/ 治療便秘 /

陳皮對於口臭和便秘都有非常好的緩解作用，對於容易便秘的人來說，可以把陳皮研磨成粉加溫水沖服，很快就能有改善。

/ 止咳化痰 /

陳皮加少許薑末紅糖水煎服，對於咳嗽痰多能夠快速的緩解，尤其是因為風寒感冒而引起的咳嗽。

/ 做法 /

陳皮可以加水煮開

也可以直接用開水沖泡飲用

清水花生

/ 穩血糖防中風 /

花生中含有豐富的葉酸和其他的營養物質，能夠幫助降低中風的風險，而且能減緩碳水化合物的吸收，對於穩定血糖也有非常好的幫助。

/ 保護心臟 /

花生中含有的營養物質能夠降低膽固醇，對於心臟有很好的保護作用，降低罹患冠心病的概率。

/ 做法 /

將去殼花生放入清水中

加少許鹽和大料

煮熟後燜10分鐘左右即可

不用什麼複雜的步驟

簡簡單單就能搞定

別再動不動就吃藥啦

傷身還傷腎

喝點水就能解決的事

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