熱炸！今天福州多地超40度！你期待的降溫要等到……

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「出門五分鐘，流汗半小時」

這種通常出現在盛夏的「桑拿天」體感

今年早到了一個月

昨天福州以35.4℃迎來今年首個高溫日

今天市區高溫再度升級

午後達到35.6℃

還要熱多久？

再過12345天吧！

看著福建的特色紫

是不是很想高歌一曲

我們不一樣，不一樣，不一樣

【517福州高溫榜單】福州市區35.6℃超過昨日坐穩今年第二個高溫日，閩侯38.0℃刷新5月中旬高溫極值記錄，連江35.7℃和福清32.7℃分別戰平昨日創下的5月高溫極值記錄和5月中旬高溫極值記錄，閩清38.3℃再奪全省第一（國家級氣象站）寶座。

不僅僅今天熱！

明天也熱！！

後天還是熱！！！

福州氣象預報， 受副熱帶高壓影響，今天至20日我市的部分縣（市）有35℃以上的高溫，其中閩清、閩侯、永泰和福州市區的部分鄉（鎮、街）最高氣溫可超過37℃。

還要熱多久呢？

再熱個12345天，

就有希望稍微涼快一些了

下周三 大家可以期待一下~

雷陣雨也會登場

未來三天出行記得帶傘

據福州氣象預報

未來三天雲系增多，

陣雨或雷陣雨將會登場，

尤其19日降雨範圍較大，

全市多雲間陰，

部分縣市有陣雨或雷陣雨，局部中雨。

炎炎夏日

是一年中濕氣最盛的時候

這才剛初夏

榕城各大中醫院已經接診了

不少「濕氣病人」，

其中甚至包括小嬰兒

10個月大男嬰長紅疹

原來是濕氣作怪

進入初夏，榕城10個月大男嬰小寶（化名）的脖頸、下巴、耳後，突然冒出了成片細細密密的小紅疹，急壞媽媽。而且，孩子大便也反常，一天要拉3-5次，屁股難擦乾淨，要用溫水洗。

「這是長濕疹了！」福建中醫藥大學附屬國醫堂副教授林麗莉醫生「望聞問切」，發現小寶體內的脾胃「運化失司」、濕氣很重，不光表現在皮膚上，而且口氣重、舌苔厚膩。

接連3天，林麗莉選取健脾祛濕的穴位，給小寶做了3次小兒推拿，其間還用采血針，從他背上的大椎穴放出一點兒血。小寶的癥狀得到控制，目前，耳後皮膚已基本痊癒。

「2個月來，孩子每天吃的輔食變化不大，也很少出門，濕氣從哪兒來？」小寶媽媽很納悶。林麗莉分析，這主要與當下小滿前的節氣有關。

醫生說，榕城夏季晴熱多雨，又地處盆地，比較濕熱。中醫認為，人體的脾臟運化水濕，脾臟喜燥惡濕，當人體免疫力較差，或脾胃功能失調，就容易受到外界濕、熱之邪侵襲，引發濕疹等諸多癥狀。嬰幼兒年紀小，脾胃功能尚處發育階段，容易「自然而然中招」，使脾虛濕盛。

夏季貪涼進冷食

濕熱還要加寒邪

除了外界大環境影響，

年輕人夏季貪涼

愛喝冷飲、吃冷盤、

不擦汗就吹空調，

都容易使濕氣從脾胃或毛孔入侵，

招致更為複雜的「濕熱加寒邪」。

近日，一杯冰咖啡，就成為誘發陳女士體內濕毒的「催化劑」。

陳女士36歲，在幼兒園當老師。前幾天，她和朋友小聚，喝下冰咖啡後不久，她就感覺昏昏沉沉、有點想吐，當晚更胸悶心煩、沒有食慾，躺在床上大汗淋漓，次日早上起床拉稀，大病了一場。

就診時，林麗莉追問病史了解到，陳女士素來月經量少、顏色黑。「這說明，她體內有寒邪，本來就不適合喝冷飲。」林麗莉說。

醫生指出：濕與寒結合叫寒濕，與熱結合叫濕熱，與風結合叫風濕，與暑結合叫暑濕。到了夏季，這4類患者都在增多,癥狀不盡相同，市民應提高警惕。

她還說，許多濕氣病人不知病因，多是出了較為嚴重的癥狀，才上醫院的，其實，及早祛濕，可以「治未病」。

如何自我診斷

醫生提出「三看」

那麼，如何自我判斷體內有濕邪？

林麗莉總結，濕邪的典型癥狀包括

肚子大、臉出油、濕疹重、舌苔厚、食慾差、沒精神、大便黏等等

具體而言，可通過「三看」來判斷。

起床時看感覺

是否仍疲乏無力、打不起精神

如廁時看大便

是否溏軟不成形，是否粘在馬桶上，一箱水沖不凈，便後用一兩張手紙，是否擦不凈

洗漱時看舌苔

若舌苔白厚且潤滑，則說明體內有寒濕，若發黃且粗糙，則說明體內有濕熱。

日常生活上，應如何「防濕祛濕」？醫生說，薏米、絲瓜、冬瓜、茯苓、扁豆、淮山，都是不錯的祛濕食品；勿過度進食冷飲、冷食，月經不調的女性，尤其需要注意。

福州晚報記者 毛小春 朱丹華

新媒體編輯 魏暘艷

福州晚報新媒體出品，轉載請註明出處

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