想減肥，這幾樣東西千萬不能吃！
減肥中的妹子注意了，有幾種食物，就算再想吃也是不能碰的！
否則容易使你的減肥成果功虧一簣哦！
那麼，到底是哪些食物不適宜在減肥期間食用呢？
為你列了一份清單，一起來看！
1.肥肉
這個上榜，大家應該不會覺得意外吧？
肥肉中含有較多的動物性脂肪，長久並且大量地食用肥肉，極易引起人體脂肪堆積過剩，加重肥胖現象。
所以減脂期的小仙女們，盡量不要吃肥
2.鴨蛋
鴨蛋是一種高脂肪、高膽固醇的食品，每100g鴨蛋中含有脂肪14.7g、膽固醇634mg，尤其是鴨蛋黃，含膽固醇達1522mg。
鴨蛋不適合減脂期食用哦。
3.桂圓
沒想到吧，桂圓也上榜了！
桂圓性溫熱，味甘甜，屬於高糖類高熱量食品，含糖量高達25%。
想要減肥的妹子們，記得少吃哦！
4.豬肝
豬肝雖然富含維生素C、維生素B1、磷、鉀、鐵等有益元素，但是豬肝中膽固醇的含量相當高，在每100g豬肝中，含膽固醇368mg，比肥豬肉中的膽固醇含量還要高3倍，不適宜在減脂期食用。
減脂期的妹子們，應忌吃豬肝。
5.糖
糖是身體的必備元素之一，人體活動消耗的主要是糖類所提供的能量。
人體攝入糖後，如果不及時通過運動消耗掉，多餘的糖就會轉變為脂肪。
脂肪是肥胖的元兇，同時糖類是導致肥胖的重要幫凶。
妹子們，想減肥就要控制糖的攝入量哦~
6.葡萄
葡萄裡面所含的糖分和碳水化合物在水果中算比較高的，葡萄是一種高糖分高熱量的水果，而且葡萄中所含的糖分主要是葡萄糖，容易被人體直接吸收，減肥期的妹子不要多食。
