女人備孕期間要注意什麼 保證優生6個時期里不要受孕

想要確保優生優育最大化，備孕在其中有著舉足輕重的地位，那麼，女人備孕期間注意事項有哪些？女性朋友一定要注意，懷孕的時機也是有講究的，在這時間裡最好不要受孕哦。

一次早產或是流產後，最少要等6個月以上的時間才可以再次受孕，而人工流產建議最好在一年後再懷孕，這是因為生殖器官受損後需要一個恢復的過程，而且需要較長的時間來調養，這樣才能保證優生優育。

停用避孕藥6個月內

平常使用避孕藥的女性若準備懷孕，最好能在停用的6個月後再懷孕，這是因為口服避孕藥是激素類藥物，進入人體後吸收代謝需要些時間，一般殘留在體內避孕藥成分在停葯後至少要經過6個月才能完全排除。

醫用X光輻射雖少，但是會殺傷人體內的生殖細胞，為了保證優生優育，在打接受了X透視後，尤其是腹部透視者，最好能在4周之後再懷孕。

剛生完孩子是不可以在短時間裡再孕的，通常順產的女性再次懷孕，至少要等半年，而剖腹產的女性應該在2年後再孕，分娩是很傷子宮的，如果沒有一個長時間的調養與恢復，短時間內再育，可子宮破裂，非常危險。

很多人都會忽略染髮對懷孕的影響，如果打算懷孕，懷孕前半年以及懷孕期間都不要染髮，產後由於哺乳也不能染。染髮劑里含有多種化學物質，可通過頭皮有毛孔滲透到體內，進而影響到胎兒的發育。

戒煙酒後3個月

煙酒不僅對男子的精子質量影響很大，對卵子的傷害也是一樣，所以，如果準備懷孕，懷孕前3個月就戒煙戒酒，如果有1年以上的煙酒史，應該在提前半年戒煙戒酒。

1.不要挑食：挑食偏食會造成營養單一，體質就會不好，不僅難受孕，即便懷孕了也不能給胎兒發育提供所需的營養。

2.口味太重：備孕期間口味別太重了，少吃油炸，燒烤，薯片等等垃圾食品，飲食不要過辣，過甜，過咸，過油等，保持清淡高營養的飲食。

3.罐頭食品少吃：罐頭食品在生產過程中會加入大量的添加劑，女性在備孕期間最好忌吃。

4.多吃富含鋅的食物：平常要多吃些富含鋅的食物，比如牡蠣、動物肝等等，有利於精子和卵子的適量，且男性精子生成主要的營養物質是鋅。

5.多吃點豆類：黃豆，紅豆，黑豆，以及豆製品中含有天然的植物雌激素，有利於提高卵子的質量，備孕時可以多吃些。

6.補充葉酸：懷孕要提前三個月補充葉酸，可以有效預防寶寶缺陷，包括天然葉酸和葉酸補充劑，可以多吃些墨綠色的蔬菜，以及葉酸補充劑。

7.戒掉咖啡：咖啡因可以在一定程度上改變女性體內雌、孕激素的比例，同時還會間接的抑制受精卵在子宮內的著床和發育，所以備孕期間要少飲用咖啡，可樂等等含有咖啡因的東西。

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