夏日進補小訣竅，你值得擁有
夏天到，天氣已經炎熱起來，是不是覺得出去也熱，在家也熱，即使在家開啟小冰箱，那也耐不住會有得小毛病。總的來說，夏天其實也需要進補的季節，目前來說大家都普遍認為夏天不應該進補，因為夏天人體處於相對旺盛，甚至多於旺盛的狀態，而進補則會像「火上澆油」般地讓身體的熱毒爆發。其實這樣的觀點是不對的。自古以來，中醫就有「夏補三伏、冬補三九」的說法，可見夏天進補也是有一定歷史淵源及科學根據的。雖然我們不能抑制天氣，但我們可以提高我們身體素質，增強我們的免疫能力，讓我們開啟小冰箱時，也能安心享受，夏天進補有訣竅，請聽小編來講講。
夏日滋補飲品
夏季除了高顏值的冷飲，還有這些可以嘗試，為什麼嘗試呢？因為夏天吃冷飲也是也有些不好的地方 。大多數人總是認為一杯冰涼的冷飲下肚，就能降溫解渴。但是，實際上喝下冷飲後，會使得口腔、食道和胃的表面迅速變冷，然後這些部位的微血管管壁也因為溫度降低而收縮，於是使通過的血流量減少，連帶地會使吸收水分的能力降低，還會使人體細胞內的水分向組織間隙滲透，反而會造成「越喝越渴」的現象！下面小編教你夏日滋補飲品，解決口渴的同時，還能滋補身體，何樂而不為呢！偷偷說一句：這可是高顏值吶！
一號食物：靈芝
靈芝味甘、性平，為滋補強壯、固本扶正、延年益壽的珍貴中草藥。現代醫學研究證明:它具有增強體質，改善飲食和睡眠，提高人體免疫力的功效。
食用方式：靈芝薄荷茶
1、先瘵谷芽炒香備用。
2、再將靈芝、炒谷芽放入鍋內，加水和冰糖，煮至水沸。
3、放入薄荷，煮10分鐘後熄火，燜5分鐘後熄火，燜5分鐘，冰涼即可飲 用。
二號食物：雪蛤
雪蛤性平、味甘、高蛋白、有補腎益精、潤肺養陰、清熱之功效。
食用方法：雪蛤甜品
1、木瓜切小塊
2、雪蛤在乾的時候，用剪刀剪去黑頭，洗凈、
3、發雪蛤
4、將發好的雪蛤與木瓜放入鍋中大火煮開，加入適量的冰糖，期間加入冷水，再用文火燜置五分鐘即可。
三號食物：西洋參
西洋參性涼味甘，具有補氣養陰、清火除煩、養胃生津的功效。
食用方法：西洋參茶
1、取西洋參切片
2、置於保溫杯中，以沸水沖泡，燜置15分鐘。1日飲完。
四號食物：人蔘
功效：有益氣養服、清熱生津之功用，去倦怠、治心煩氣燥、清熱退虛火。
食用方法：人蔘花茶
將人蔘花及冰糖置入杯中，用熱開水沖泡四分鐘，過濾後即可飲用。
