它的外形很像紅薯，女人吃它美容養顏更排毒，你可能都沒見過

它是一種表皮長得很像紅薯的一種水果。這種水果是含有豐富營養價值的。去皮後看著晶瑩剔透，吃起來香香脆脆。它既可以當水果吃，也可以當做蔬菜，功效也很出眾，所以深受人們的喜愛。

雪蓮果名字好聽，營養價值也豐富，並且味道甜美，所以很多女生應該會比較愛吃，雪蓮果的抗氧化作用也是非常的高。所以雪蓮果可以很好的幫助我們消除自由基，很有效的降低我們換上結石症的風險。因雪蓮果富含水溶性膳食纖維和所有植物含量最高的果寡糖，所以能顯著促進腸胃蠕動，潤腸通便，不僅能消除便秘，還可防治下痢，是腸胃道疾病的剋星。

雪蓮果含有多種對人體健康非常有好處的氨基酸，鈣，鐵，礦物質等元素可以說雪蓮果對促進身體的新陳代謝是有很大的幫助的，對於愛美的女性來說吃雪蓮果還是最好的美容保養品！雪蓮果可清除由食物帶入人體內的環境污染物，是腸胃的清道夫和保護神。

當然它也是有一定禁忌的，雪蓮果吃多了會肚子脹氣，導致屁多，讓你鬱悶、難受，不過這是雪蓮果在發揮藥效，正在調節你的腸胃功能；胃寒的吃了雪蓮果，會有腹瀉的感覺，這是因為雪蓮果比較寒涼，建議用開水泡一下再吃。

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