喝粥喝湯能養生嗎？老年人能用粥、湯養生嗎？

喝粥喝湯，是中國人的傳統，大多數人都認為，粥以及湯，對身體有一定的補益作用，那麼，喝粥喝湯到底能不能養生呢？當然了！粥和湯是兩種不同的補益身體的好「食物」，也是筆者比較推薦的。

喝粥喝湯之所以能夠養生，是因為粥和湯，含有豐富的營養，不同的食材所製作的湯和粥，其對身體的補益效果也是完全不同的，喝粥的話，尤其是偶爾喝粥的人，建議喝比較清淡的粥，如果長期喝粥，則建議和一些營養比較豐富的粥，記住，並不是料越足，粥就越有營養，而是要看粥中的加料。

喝湯同理，偶爾喝湯，則應該喝清淡、調補身體的湯類，若長期喝湯，則應該喝一些營養比較豐富的湯。老年人能夠用粥、還有湯來養生嗎？

根據上面的分析，當然能拉。

事實上，粥和湯，最適合的就是老年人來喝，這是因為，老年人大多有身體疾病，粥和湯能夠調和身體，老年人的虛弱身體，通過補品來補足營養，恐怕虛不受補，並會導致身體出現血壓或心腦血管等各種疾病，而通過食療中的粥和湯來進行滋補的話，就不會發生這種問題。

而現實來說，老年人喝粥喝湯，可以不需要過多的咀嚼，就能夠消化，也能夠同時避免對牙齒產生的傷害。但需要注意，老年人喝粥喝湯沒問題，但是不能夠頓頓喝粥喝湯，否則會出現營養不良的情況。

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