地瓜這樣做，家裡的大人小孩都搶著吃！再配點文末的美味，更讓人慾罷不能

Soar

delicious

初音ミク

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紅薯的吃法有很多，比如：蒸，烤，煮粥等等，我最喜歡做的是用平底鍋煎著吃，家裡的大人小孩都搶著吃！

先把紅薯去皮，切成片，平底鍋上刷上油，放上地瓜片煎，翻個兒即熟！特別香酥！

紅薯的功效有很多，所以要經常做來吃！比如：

1、抗衰老

它能有效地抑制黑色素，防止雀斑和老年斑的出現。

紅著還能抑制肌膚衰老， 保持肌膚彈性， 減緩機體的衰老進程。

2、提高免疫力

紅薯葉有提高免疫力、 止血、 降糖、解毒、 防治夜盲症等保健功能。

3、通便減肥

吃紅薯能有效地阻止糖類變為脂肪， 有利於減肥、 健美。 紅薯含有大量膳食纖維， 在腸道內無法被消化吸收， 能刺激腸道， 增強蠕動， 通便排毒， 尤其對老年性便秘有較好的療效。

4、抗癌

有效地抑制結腸癌、乳腺癌的發生。

紅薯的別名：山芋、紅芋、番薯、甘薯、白薯、白芋、地瓜、紅苕

一般人群都可食用。特別適宜糖尿病患者。但需要注意的是：濕阻脾胃、氣滯食積者應慎食。

再告訴你一個絕招：煎完地瓜片，順便再煎幾根腸，那就更無比美味，令人慾罷不能了！

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