美女吃飯前，常常用「它」泡一杯白開水，燃燒脂肪，想不瘦都難！

減肥的方法有很多種，有節食、有運動、有吃減肥藥的，然而不同的減肥方法，帶來的效果和對身體的影響都是不一樣的。運動是最健康的減肥方式，但是很多人都沒有時間和精力去運動，那麼就會有許多人選擇了節食和吃減肥藥，這兩種方式對身體的傷害都很大。那麼，有什麼方法可以健康瘦身呢？美女吃飯前，常常用「它」泡一杯白開水，燃燒脂肪，想不瘦都難！

荷葉泡茶

自製方法：

1、將採摘的新鮮荷葉洗凈晾乾後搓碎，約5─10克包成一小包。

2、每包多次沖泡，使有效物質更大程度溶解，不要只泡一遍。

3、隔夜茶因為在空氣中放置時間過長，氧化變質，因此不要喝放隔夜的荷葉茶。

減肥原理

荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片，其化學成份主要有荷葉鹼、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的鹼性成份。

荷葉的浸劑和煎劑更可擴張血管，清熱解暑，有降血壓的作用，同時還是減肥的良藥。荷葉茶作為一種保健茶，雖然不象藥物那樣立竿見影，但無任何副作用，對「三高」即高血壓、高血脂、高膽固醇人士，中老年朋友以及希望保持身材苗條的女士應該是最理想的選擇。荷葉茶，對水腫型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特別多並且肉肉很松垮的人群有很顯著的功效。

大家如果搞不到荷葉，可以用檸檬替代：

很多人都知道檸檬，但是很多人不知道，檸檬富含檸檬酸、蘋果酸，檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著和減輕體重的作用。在飯後喝點檸檬水，還可以促進腸胃的蠕動，避免使食物在體內的積累。

檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，愛美的女性應該多食用。並且，檸檬中的檸檬醋一種可食用的醋，具有減肥養顏美容的功效。

對於減肥大家怎麼看？

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