此物被稱「天然維生素丸」，這樣做來吃健脾養胃還延年益壽

「平平無奇」古天樂終成港版小李子，三度陪跑香港金像獎，才拿下影帝寶座。看著台上他不再年輕的備受摧殘的容顏，不要不承認，我們中年少女在腦內摟在懷裡哭泣的，絕對還是多年前那個「劍眉入鬢、鳳眼生威」的白古楊過。

要說95版《神鵰俠侶》夠經典吧，出了一個讓萬千中年少女念念不忘的白月光——白古版楊過，也出了一個讓萬千中年少女心有戚戚的反面教材——史上最慘大婆裘千尺。

95版的裘千尺是羅蘭演的，與金庸原著的契合度絕不遜色於楊過小龍女 ↓ ↓

可不正是「只見一個半身赤裸的禿頭婆婆盤膝坐在地上，滿目怒容，凌然生威。……僅以若干樹皮樹葉遮體，想是在這石窟中已是年深日久，衣服都已破爛乾淨」的模樣？

為何說裘千尺是金庸小說里的最慘大婆？

她因害死丈夫公孫止的情人柔兒，被公孫止報復，在剛產下女兒公孫綠萼最虛弱之際，慘遭挑斷手筋腳筋，丟入絕情谷底的孔洞里，四肢殘疾的情況下，只能靠谷底的泉水、棗樹上落下的棗維生，外貌發生了極大改變，性情也變得極度怨毒。

但就是在這麼極端的生存環境中，裘千尺不僅存活了下來，還練成了能奪人性命的「棗核釘」，殺回來奪回絕情谷控制權。

這麼勵志科學嗎？小固要說，認真分析起來，裘千尺能完成這麼高強度的逆襲，成為「裘堅強」，還真是有其科學原理的。

且看小說里如何寫的——

「也不知何年何月，風吹棗子，從頭頂洞孔中落下一顆，在這石窟的土中抽芽發莖，生長起來，開花結實，逐漸繁生，大大小小的竟生了五六十株。

當年若不是有這麼一顆棗子落下，即或落下而不生長成樹，那麼楊過與公孫綠萼來到這石窟時，將只見到一堆白骨。」

是了，如果不是棗子好活好長，裘千尺如何能獲取維持生命的食物？我們唐代的中產白領大詩人白居易詠棗，就是這麼先抑後揚的：「人言百果中，唯棗凡且鄙……東風不擇木，吹照長未已」。

可就是這麼粗賤的大棗，被今人發現富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素A、維生素C、多種微量鈣以及氨基酸等豐富營養成分，而獲得了「天然維生素丸」的美譽。嚴謹的金庸老爺子為啥不寫谷底長了其他果子？他肯定考究過，只有大棗，才能在裘千尺不見天日的十多年裡挽救她的性命。

我國古籍從三千多年前就有關於棗的記載，有和白居易審美是兩個極端的周文王看「弱枝棗甚美，禁止不令人取，置樹苑中」，再往後一點，人們就開始意識到，棗是一種非常好的食物，《詩經》里就有「八月剝棗，十月獲稻」的記載。

《戰國策·燕策一》則記載：蘇秦遊說六國時，對燕文侯說「南有碣石、雁門之饒，北有棗栗之利，民雖不由田作，棗栗之實，足實於民，此所謂天府也」。

這記載的是最早的佛系老百姓吧，都有棗子吃了，還耕神馬田啊！

到了《韓非子》，還有忠臣懇請秦昭王發放棗栗，「五苑之草著、蔬菜、橡果、棗栗，足以活民，請發之」，救濟饑民的記錄呢。

由此可見，在古人看來，棗的確是能當飯吃的。

更厲害的是，棗子在那個時候，已經成為送禮佳品了哦！《儀禮·士昏禮》記載：「質明，贊見婦於舅姑……婦執笲棗栗，自門入，升自西階進拜，奠於席。」有註：「棗，取蚤起，栗，取敬肅。」那會兒的新娘子拜見婆家人，要送棗子，表示會「早起」。

當然隨著時代與科學的進步，我們現代人對食物的要求不會止步於「好吃吃飽」即可，但在營養與醫療價值上，大棗也是相當能打的——據明代李時珍的《本草綱目》記載：「干棗潤心肺、止咳、補五臟、治虛損，除腸胃癖氣」，「大棗味甘無毒、主心邪氣、安中養脾、平胃氣、通九竅，助十二經」。

看來，裘千尺的教訓我們中年少女要吸取，不過她吃棗逆襲的經驗，還是可以學習的。

以下小固就分享幾個簡單好操作的「吃棗藥丸」小方子，供各位中年少女根據實際情況採用了。

● 健脾胃

大棗洗凈切碎，用沸水沖泡代茶飲，喝完棗水再吃掉碎棗。

● 養胃

大棗10-20枚，大米100克，淘洗乾淨入鍋加水適量，煮至粥爛棗熟，加入冰糖調味，溫熱食用。

● 治便秘

炒焦的大棗10枚，蜂蜜200克，紅茶，開水沖泡，生津健脾，補氣，潤大腸。

● 治失眠

大棗20枚，蔥白7根，煎湯，睡前服。

● 治食欲不振、消化不良

大棗10枚（炒焦），橘皮10克（或陳皮4克），共放保溫杯內，沸水沖泡10分鐘，飯前飯後代茶飲。

● 痛經

大棗5枚，生薑2片，桂圓肉適量，同煮食，每日一次，連服數日。

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