胃炎的表現癥狀，十種食物幫你養好胃！
胃炎（gastritis）是各種原因引起的胃黏膜炎症，為最常見的消化系統疾病之一。那麼，胃炎的表現癥狀有哪些呢?
癥狀一：胃脹
感覺胃部發脹，食物不消化，或脹氣，胃口堵，食物下不去。
癥狀二：胃痛
有時吃飯前痛，有時候是吃飯後，還有的半夜三更痛。胃痛的感覺可能不是很強烈，而是鈍痛、壓痛、悶痛，胃痛的部位是在心臟下至肚之間。
癥狀三：噁心嘔吐
一般慢性胃炎患往往有噁心等癥狀，尤其是慢性萎縮性胃炎，噁心嘔吐表現尤為突出。
癥狀四：反酸
胃酸過多，經常反酸，胃酸是從胃裡泛起或滿上來的感覺。
癥狀五：胃寒
一般的胃病患者不敢吃冷、涼的食物，還有天氣一變冷、氣溫下降，胃就疼痛、會拉肚子。
癥狀六：無精打采、氣色差、睡眠差
胃病患者往往會面帶病容，白天沒精神，晚上睡不香，工作效率下降，對許多事物失去興緻。
癥狀七：食欲不振
無食慾，吃不下，或是看到食物，想吃而不敢吃。
癥狀八：燒心
如果胃黏膜充血、胃酸過多的話，一般都會造成燒心的感覺，主要是胃部灼熱、發燒的感覺。
現在很多胃炎患者並不關心自己的病症，覺得也無關緊要，但一定要知道，如果胃炎長時間不能得到控制的話，會慢慢病變為胃癌的，所以一定要重視自己的病情。
下面推薦十種養胃的食物：
1 最養胃的，是麵條；米中含酸多，所以少吃米飯。
2 如果熬粥，少放點蘇打進去
3 小米粥就饅頭（不是包子）
4 有兩種飲料應該多喝,一是牛奶,二是熱水。
不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早飯後1-2小時後喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點；二是喝奶前先吃 一些含澱粉較多的食物，如饅頭等；三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃、米飯、麵包、餅乾、點心等含澱粉的食物，這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長，牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用，使蛋白質能夠很好的消化吸收。
5 胃不好，要少食多餐。
6 花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃。
7 大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿蔔、健脾和胃。
8 蘋果、柚子、葡萄、桔子、鳳梨，防脂肪積聚，補心益氣生津止津。
9 核桃、榛子、松子等堅果食品可及時補給微量元素益骨質健康。
10 蜂蜜柚子都是養胃的 。
11 紅茶、蜂蜜十分養胃。
※得了膽汁反流性胃炎，我該怎麼辦？
※慢性胃炎、胃潰瘍終於有救了，蜂蜜兌上花生油，胃病一治一個好
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