這些穴位可緩解眼睛疲勞，保護視力，後悔知道晚了

更多人工作離不開電腦，用眼過度已成為人類焦點，久而久之人體頻繁出現頭昏腦漲、兩目脹痛、視野模糊的癥狀。中醫認為，這是由於久坐且用眼過度，人體陰陽失衡所致。

眼睛是心靈的窗戶，眼睛累的同時，心也會累。哪些穴位能派上用場？

拇指上有三個「眼睛穴」

在我們的拇指上有三個相鄰接的穴道，分別是明眼、鳳眼、大空骨。

明眼、鳳眼：改善眼睛疲勞和急性結膜炎；

大空骨：改善一切有關眼睛的癥狀；

操作簡單，用另一隻手的食指與拇指夾住穴位，拇指指甲分別刺激三個穴位，稍微感覺到疼痛即可。這三個穴位可每天刺激（按摩），對於抑制老年人白內障亦有效果。

眼睛充血，意味著出現眼病，嚴重的話可致盲。常見於用眼過度人群中，如果您開始出現視野模糊、眼睛痛，請立即停下所有工作，閉上眼睛休息一會吧。

穴位按摩，尋找京骨穴

其歸屬足太陽膀胱經，位於足外側。按摩時候需要人體坐下，中指與食指兩手合併按住穴位，然後漸漸發力，發力約5秒後放鬆，然後繼續，連做三次。

按摩京骨穴後再按摩眼部周圍穴位，增加眼窩內血液循環，消除眼睛疲勞，如出現淚水請勿立即拭去，眼淚是改善眼睛乾澀的最好法寶。

眼保健操中第三節，四白穴

四白穴是護眼要穴，可提高眼睛機能，預防近視，更重要的是按摩四白穴還可緩解眼睛疲勞，祛除黑眼圈。

如何找准穴位？食指與中指併攏，放在鼻翼兩側，食指放在眼眶下方凹陷處，隨後回收中指，食指所在的地方即為四白穴。按揉時範圍不需要大，以4個節拍為一組，連做4組即可。

介紹您兩种放松眼睛的方法：

下班後找一處安靜的地方，首先全身放鬆，讓雜念消除，隨後雙目緩慢睜開，保持頭部與脖子靜止不動，最後轉換眼球。先按順時針方向轉動，隨後轉向逆時針，注意每一次操作都盡量讓眼球轉到極限，鍛煉眼睛靈活性，最後閉眼放鬆，冥思一陣子。

您或者找空氣清新的地方，保證自己可以全身放鬆；然後目視前方，眼睛隨著呼吸深度逐漸睜大，堅持片刻後將氣體慢慢呼出，連續做9次，可使得眼睛炯炯有神。

人生不易，願您健康！

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