擁有30年經驗的老中醫建議大家吃這樣的「天然零食」五月進補，老少咸宜

養生這一詞已經出現很久了，一般來說養生都會屬於中老年人的詞語，但是隨著現在很多人對身體過度的透支，特別是年輕人，時常也會感覺到需要好好的養生一下了。養生最好的方法就是通過食補，在適當的時間吃合適的食物就會可以達到效果。

比如這種食物，也許是很多人喜歡吃的一種，那就是黑棗了。這樣的黑棗和紅棗有什麼區別呢，在口感上面其實都是差不多的，但是黑棗顯得更甜，而且黑棗的營養要比紅棗來的更多。這樣的食物用來當成養生食品是最適合不過的了。

有時候去看中醫的時候，醫生都會建議讓大家去吃一些食物是可以對自己身體有好處的，比如說這樣的食物裡面所包含的營養其實是很不錯的，如果說每天都可以固定的吃上三顆以上的黑棗的話，不僅僅能得到滋補的作用，但是也不能吃太多，會上火。

雖然這樣的食物可能完全不知道裡面所包含的功效，也就知道它是一種好吃有養生的東西而已，就會不停的吃很多，其實這樣的做法也是錯誤的，並不是每種養生的食物都適合你的身體體質，要了解你所需要補充的是什麼在選擇適合自己的養生食物才行。

吃過黑棗的人都知道它的味道吧，其實味道是挺不錯的，而且大小剛好，這樣的食物用來做成甜品就更加的美味了。不僅僅好吃而且還能養顏的，特別是對於那些長期坐在電腦前工作的白領，經常皮膚會變好，不知道你喜歡吃嗎？

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