男人最佳福音，這道菜補腎壯腰效果好，比吃30個腰子還厲害的多！

生活原來就是平平淡淡的日子才是真的踏實實在，每天的一日三餐是家裡人團圓的重要時刻，簡單的家常菜就可以拉近人與人之間的距離。美食總是在我們不開心的時候給我們安慰，讓我們豁然開朗，給我們些許安慰。食物不僅可以填飽我們的肚子，也可以給生活很多不一樣的色彩！男人最佳福音，這道菜補腎壯腰效果好，比吃30個腰子還厲害的多！

河蝦廣泛分布於我國江河、湖泊、水庫和池塘中的河蝦，是優質的淡水蝦類。肉質細嫩，味道鮮美，營養豐富，是高蛋白低脂肪的水產食品，深得消費者青睞。蝦含蛋白質、脂肪、維生素A、B1、B2，煙酸、鈣、磷、鐵等成分，蝦的通乳作用較強，並且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效。 蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好的保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化。

韭菜又名壯陽草、起陽草、懶人菜、長生韭等。韭菜在我們的日常生活中非常受歡迎，特別是韭菜炒雞蛋或雞蛋韭菜餡的餃子已深受大家的喜愛。韭菜屬百合科多年生草本植物，中醫以韭菜種子和葉等入葯。具健胃、提神、補腎助陽、固精等功效，所以它有一個很響亮的名字叫「壯陽草」。

韭菜炒河蝦是道補腎壯陽的菜。主要有蝦、韭菜、鮮紅椒等。口味濃郁多汁，或清淡爽口。對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。蝦營養豐富，其肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物；蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好的保護心血管系統。男人最佳福音，這道菜補腎壯腰效果好，比吃30個腰子還厲害的多！

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